Vor Beginn der Sommerferien kommen uns diese schlauen Lebensmittel gerade recht: Sie regen den Stoffwechsel an und sorgen dafür, dass unser Körper Fett schnell wieder verbrennt. Genial, oder?
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Äpfel sparen Kalorien
Wie gut, dass unser Lieblingsobst zu jeder Jahreszeit schmeckt – denn es wirkt einfach optimal gegen Pfunde: Wer regelmäßig Äpfel isst, spart dadurch pro Tag bis zu 600 kcal – ohne Diät! Das Geheimnis sind die vielen löslichen Ballaststoffe. Sie halten die Nahrung länger im Verdauungssystem, bremsen dadurch den Appetit und verhindern außerdem, dass der ...
