Weiterlesen mit NEWS. Jetzt testen.
Lesezeit ca. 3 Min.

Klasse, diese Erfolgs-Frauen


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 4/2018 vom 27.07.2018

Als sie anfängt, einfach kleinere Portionen und weniger Süßes zu essen, fällt das Abnehmen plötzlich leicht – sogar ohne Sport


DIANA (42) Jetzt bekomme ich tolle Komplimente

Artikelbild für den Artikel "Klasse, diese Erfolgs-Frauen" aus der Ausgabe 4/2018 von Bild der Frau - Schlank und fit. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

VORHER
Mit 98 Kilo waren nur kurze Spaziergänge möglich


38 KILO WEG

NACHHER
Kleidergröße 36/38 steht ihr gut. Diana: „Ich bin fitter und fröhlicher!“


Fotos: Pascale Pathé, WeightWatcher, istockphoto (2), privat (2)

Seit zwei Jahren halte ich mein Traumgewicht und genieße es jeden Tag“, freut sich Diana aus Warstein (NRW). Daran war vor drei Jahren noch nicht zu denken! Denn bis dahin macht sie sich keine Gedanken um Essen und Figur. ...

Weiterlesen
epaper-Einzelheft 0,99€
NEWS 30 Tage gratis testen
Bereits gekauft?Anmelden & Lesen
Leseprobe: Abdruck mit freundlicher Genehmigung von Bild der Frau - Schlank und fit. Alle Rechte vorbehalten.
Lesen Sie jetzt diesen Artikel und viele weitere spannende Reportagen, Interviews, Hintergrundberichte, Kommentare und mehr aus über 1000 Magazinen und Zeitungen. Mit der Zeitschriften-Flatrate NEWS von United Kiosk können Sie nicht nur in den aktuellen Ausgaben, sondern auch in Sonderheften und im umfassenden Archiv der Titel stöbern und nach Ihren Themen und Interessensgebieten suchen. Neben der großen Auswahl und dem einfachen Zugriff auf das aktuelle Wissen der Welt profitieren Sie unter anderem von diesen fünf Vorteilen:

  • Schwerpunkt auf deutschsprachige Magazine
  • Papier sparen & Umwelt schonen
  • Nur bei uns: Leselisten (wie Playlists)
  • Zertifizierte Sicherheit
  • Freundlicher Service
Erfahren Sie hier mehr über United Kiosk NEWS.

Mehr aus dieser Ausgabe

Titelbild der Ausgabe 4/2018 von Liebe Leserin und lieber Leser: Ein Hoch auf die Natur. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Liebe Leserin und lieber Leser: Ein Hoch auf die Natur
Titelbild der Ausgabe 4/2018 von Wandern: Das brauchen Sie für Ihre Tages-Tour. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Wandern: Das brauchen Sie für Ihre Tages-Tour
Titelbild der Ausgabe 4/2018 von Sommer-Spaß Rafting. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Sommer-Spaß Rafting
Titelbild der Ausgabe 4/2018 von FÜR MEHR POWER IM ALLTAG: Jeden Tag in die Wunder-Hocke. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
FÜR MEHR POWER IM ALLTAG: Jeden Tag in die Wunder-Hocke
Titelbild der Ausgabe 4/2018 von Wirken von innen und außen: Alleskönner Algen. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Wirken von innen und außen: Alleskönner Algen
Titelbild der Ausgabe 4/2018 von Von Fehmarn auf dem Rad um die ganze Welt: „Ich bin einfach mal losgefahren!“. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Von Fehmarn auf dem Rad um die ganze Welt: „Ich bin einfach mal losgefahren!“
Vorheriger Artikel
Abends eingeladen? Dann bloß nicht „vorhungern“…
aus dieser Ausgabe
Nächster Artikel Das beste Abnehm-Rezept: Neue Schlank-Energie mit Ingwer-Saft
aus dieser Ausgabe

... Morgens kommen drei Scheiben Brot mit Wurst und Käse auf den Teller, mittags zwei Portionen Nudeln, Fleisch, Soße, abends wieder bis zu drei Scheiben Brot oder die Reste vom Mittag, danach noch Süßes oder Chips. „Dazu kam, was meine Kleine übrigließ. Bis zu ihrer Geburt vor acht Jahren trug ich Größe 44. Danach kletterte mein Gewicht auf 98 Kilo und Größe 50“, erinnert sie sich. Diana, die im Krankenhaus in der Logistik arbeitet, ist damals kurzatmig, gerät leicht ins Schwitzen und findet nichts Schönes mehr zum Anziehen. „Im Januar 2015 sagte ich mir: ‚So geht es nicht weiter.‘ Als schließlich meine Ehe zerbrach, war ich noch motivierter, etwas für mich zu tun.“

Wasser statt Limonade

Ab da isst sie deutlich weniger Süßes, Nudeln und Fleisch, trinkt statt Limonade Wasser oder Tee. „Sport mache ich keinen, gehe aber mit meiner Tochter viel spazieren, steige sooft es geht Treppen.“ Nach einem guten Jahr hat Diana auf diese Weise ihr Wunschgewicht von 60 Kilo erreicht und trägt seitdem Größe 36/38. Werktags hält sie sich weiter an ihren Plan. Am Wochenende gönnt sie sich auch mal etwas Leckeres.

„Ich fühle mich super, kann mit meiner Tochter aktiv sein, bekomme tolle Komplimente, bin viel selbstbewusster. Und einen neuen Partner habe ich jetzt auch. Als wir uns kennenlernten, war er recht stabil. Mit meiner Methode hat er inzwischen auch 30 Kilo abgenommen.“

MEIN SCHLANK-TAG

Morgens: eine Scheibe Brot mit wenig Butter, Käse oder Wurst plus Tomaten
Snack: eine Banane
Mittags: Salat oder Gemüse mit Fleisch und ein paar Nudeln
Snack: ein Stück Schokolade oder auch mal ein kleines Stück Kuchen
Abends: eine Scheibe Brot mit Wurst, danach noch etwas Naturjoghurt oder ein Apfel

LEA (25) Als Nächstes möchte ich surfen lernen

Ihre jahrelange tiefe Abneigung gegen jegliches Gemüse überwindet sie mithilfe einer Abnehm-Gruppe. Die Belohnung: eine echte Traumfigur

VORHER
Hübsch, aber mit 102 Kilo viel zu schwer. Damals fand Lea Gemüse noch eklig


28 KILO WEG

NACHHER
Nur noch 74 Kilo – Lea fühlt sich rundum wohl in ihrem Körper, trägt jetzt Größe 38


Seit ich abgenommen habe, bin ich so sportlich wie früher. Ich kann sogar wieder Handstand.“ Was keine Selbstverständlichkeit ist! Lea aus Münster (NRW) trainiert als Kind Kunstturnen, macht als Teenie viel Sport im Verein. Doch da sie sich vor Gemüse regelrecht ekelt und lieber Süßigkeiten, Kartoffeln, Brot und Nudeln isst, nimmt sie seit ihrem 10. Lebensjahr zu. „Ich war deswegen sogar bei einer Ernährungspsychologin. Aber die konnte meine Blockade auch nicht lösen. Und meine Eltern gaben es irgendwann auf, mir Gemüse aufdrängen zu wollen.“ Trotz Sport wird Leas Kondition schlechter, ihr Blutdruck zu niedrig und sie leidet unter Rückenschmerzen.

Motiviert vom Erfolg einer Freundin

Als sie anfängt zu studieren, bewegt sie sich weniger. Die Folge: Im Sommer 2014 wiegt Lea 102 Kilo, fühlt sich sehr unwohl. „Da traf ich eine Freundin, die mit Weight Watchers 8 Kilo verloren hatte. Das motivierte mich, es auch zu probieren. Daran gedacht hatte ich öfter, aber als Studentin ist das auch eine Geldfrage. Doch nun war es mir den Versuch wert.“

Bei den wöchentlichen Treffen lernt Lea viel über gesunde Ernährung, freundet sich allmählich mit dem Thema „Gemüse“ an. „Zuerst aß ich einfach mehr frisches Obst, dann auch Salat, Möhren, Tomaten.“ Süßes und Chips kommen ihr gar nicht mehr ins Haus. Zusätzlich joggt Lea, trainiert im Fitness-Studio, besucht einen Poledance-Kurs. Nach gut zwei Jahren hat sie ihr Wunschgewicht von 74 Kilo erreicht. „In der Zeit war ich sechs Monate in Neuseeland, habe 5 Kilo zugelegt. Aber zu Hause war ich wieder in der Spur.“ Demnächst möchte Lea zum Arbeiten nach Neuseeland und dort surfen lernen. „Da halte ich mein Gewicht ohne Probleme.“
KATRIN LUNGE

MEIN SCHLANK-TAG

Morgens: Joghurt mit Haferflocken und Banane
Mittags: Nudeln mit Gemüse
Abends: Gemüse, Kartoffeln und Geflügel