Lesezeit ca. 10 Min.
arrow_back

Kräftiger, ausdauernder beweglicher


Logo von Mens Health
Mens Health - epaper ⋅ Ausgabe 11/2022 vom 12.10.2022

Funktionales Training – das klingt zunächst mal echt öde, zugegeben. In Wirklichkeit ist es jedoch eines der spannendsten Workouts überhaupt. Dieser eher vage Sammelbegriff fasst eine Vielzahl von Bewegungsabläufen und Übungen zusammen, die den Körper auf zahlreiche Alltagsaktivitäten vorbereiten – etwas, das ein Gym-Workout nicht leisten kann. Ganz im Gegenteil, die dort antrainierte zusätzliche Muskulatur macht sich zum Beispiel beim Wandern oder bei einem Geländelauf rasch als überflüssiges Gepäck bemerkbar. Und das hat Folgen: Wir knicken um, verdrehen uns die Knie und schrotten die Gelenke. Kein Wunder, wenn man bedenkt, dass wir die meiste Zeit auf ebenen Hallenböden trainieren und so die richtige Kombination aus Mobilität und Stabilität fehlt. Ästhetik und Fitness in allen Ehren, aber es ist an der Zeit, dass Training wieder funktional wird! Dies können wir erreichen, indem wir klettern, ...

Weiterlesen
epaper-Einzelheft 3,49€
Bereits gekauft?Anmelden & Lesen
Leseprobe: Abdruck mit freundlicher Genehmigung von Mens Health. Alle Rechte vorbehalten.
Lesen Sie jetzt diesen Artikel und viele weitere spannende Reportagen, Interviews, Hintergrundberichte, Kommentare und mehr aus über 1350 Magazinen und Zeitungen. Mit der Zeitschriften-Flatrate NEWS von United Kiosk können Sie nicht nur in den aktuellen Ausgaben, sondern auch in Sonderheften und im umfassenden Archiv der Titel stöbern und nach Ihren Themen und Interessensgebieten suchen. Neben der großen Auswahl und dem einfachen Zugriff auf das aktuelle Wissen der Welt profitieren Sie unter anderem von diesen fünf Vorteilen:

  • Schwerpunkt auf deutschsprachige Magazine
  • Papier sparen & Umwelt schonen
  • Nur bei uns: Leselisten (wie Playlists)
  • Zertifizierte Sicherheit
  • Freundlicher Service
Erfahren Sie hier mehr über United Kiosk NEWS.

Mehr aus dieser Ausgabe

Titelbild der Ausgabe 11/2022 von „Mentale Fitness ist total egal“. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
„Mentale Fitness ist total egal“
Titelbild der Ausgabe 11/2022 von WARM-UP. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
WARM-UP
Titelbild der Ausgabe 11/2022 von FOOD. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
FOOD
Titelbild der Ausgabe 11/2022 von HIGHTECH. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
HIGHTECH
Mehr Lesetipps
Blättern im Magazin
LICHT INS DUNKLE GEBRACHT
Vorheriger Artikel
LICHT INS DUNKLE GEBRACHT
EIN GUTER FANG
Nächster Artikel
EIN GUTER FANG
Mehr Lesetipps