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Lebenslänglich: Auf Diät?!


HÖRZU - epaper ⋅ Ausgabe 38/2018 vom 14.09.2018

Eine vermeintlich gesunde Ernährung ist heutzutage für viele Menschen zu einer Art Lifestyle geworden. Diese Selbstoptimierung erfordert viel Disziplin und Anstrengung – und das oft ein Leben lang. Doch es gibt auch einen einfachen und intelligenten Weg zu einer gesunden Ernährung.


Viele Menschen beschäftigen sich schon am Morgen mit dem, was sie am selben Tag, in der nächsten Woche, und im nächsten Monat zu sich nehmen. Die Kalorienzahl wird begrenzt, auf raffi nierte Zucker und Fett wird verzichtet. Ein diffuses Gefühl, die Angst vor ungesundem Essen, herrscht vor. Tatsächlich ist es wichtig, alle ...

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