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Leichte Ernährung RATGEBER


So isst Italien - epaper ⋅ Ausgabe 2/2021 vom 05.01.2021

Wir geben Ihnen hilfreiche Tipps und verraten Tricks, wie Sie jeden Tag ausgewogen und gesund essen können


MEDITERRANE KÜCHE

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Bildquelle: So isst Italien, Ausgabe 2/2021

Die mediterrane Ernährungsweise ist nicht nur lecker, sie ist auch noch richtig gesund! Frisches Obst und Gemüse sind an der Tagesordnung. Außerdem landen viel Fisch und Meeresfrüchte auf dem Teller, in denen jede Menge ungesättigte Omega-3-Fettsäuren stecken. Nüsse sowie Hülsenfrüchte ...

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