SCHLUSS MIT RADIKALDIÄTEN UND JO-JO-EFFEKT: MIT EINER KOHLENHYDRATARMEN ERNÄHRUNG PURZELN DIE PFUNDE WIE VON SELBST, UND ZWAR OHNE ZU HUNGERN
Satt essen ja – unbegrenzt futtern ist aber auch mit Low Carb nicht rat- sam. Denn letztlich kommt es auch hier auf die Kalo- rienbilanz an. Angenommen, Sie essen 2800 kcal, ver- brauchen aber nur 2000 kcal, werden Sie automatisch zu- nehmen. Fangen Sie aber bitte nicht an, jede Kalorie zu zäh- len, denn das verdirbt die Lust am Essen. Außerdem: Haben wir uns erst mal an eine zucker- und stärkearme Ernährung ge- wöhnt, nimmt die Lust auf Süßes auto- matisch ab ...
