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MEDIZIN: Meine Gesundheit: Schön – gesund – straff: Mein Busen und ICH


Lea - epaper ⋅ Ausgabe 21/2018 vom 16.05.2018

Jede Frau wünscht sich ein perfektes Dekolleté. Aber nicht nur die Optik ist entscheidend. Auch Vorsorge und Pflege spielen eine Rolle


Artikelbild für den Artikel "MEDIZIN: Meine Gesundheit: Schön – gesund – straff: Mein Busen und ICH" aus der Ausgabe 21/2018 von Lea. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Lea, Ausgabe 21/2018

Kleine Übung, große Wirkung: Handflächen vor der Brust kräftig zusammenpressen. 15 Sek. halten, 5x


Pflegetipps für jeden Tag

Gymnastik trainiert den großen Brustmuskel

■ Gerade hinstellen, in jede Hand eine 1,5-Liter-Flasche Wasser nehmen. Die Arme zur Seite ausstrecken, nach oben führen und langsam wieder senken. 20 x.

Cremen sorgt für glatte und straffe Haut

■ Die Brust morgens und abends mit einer speziellen ...

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... Dekolleté-Creme massieren, und zwar immer von unten nach oben – also von der Brust hoch zum Hals.

Wechselduschen ist gut für die Durchblutung

■ Heiß anfangen, dann kalt, wieder heiß und mit kalt aufhören. Das trainiert die Gefäße, strafft das Gewebe.

Die Brust – kaum ein Körperteil ist für uns Frauen wichtiger. Über sie wird Weiblichkeit definiert, sie ist Maßstab für unsere Attraktivität, Sinnbild für Erotik und Fruchtbarkeit. Aber viele Frauen sind unzufrieden mit Form, Größe, Beschaffenheit ihres Busens … Nicht umsonst ist die Brustvergrößerung weltweit eine der am meisten durchgeführten Beauty-OPs – bei uns wünschen sich 42 Prozent der Frauen mehr Oberweite. Die Gründe sind unterschiedlich: Manche Frauen haben einfach einen kleinen Busen, andere stören sich an Veränderungen. Im Lauf der Jahre kann sich die Brust verformen. Nach dem Abstillen wird sie kleiner, mit ein paar Kilos mehr größer. Einige Veränderungen können auf gesundheitliche Probleme hindeuten, andere sind völlig harmlos.

Was bedeutet es, wenn meine Brust kleiner wird?
Bei einer Diät zum Beispiel nimmt man nicht nur am Bauch und an den Hüften ab – auch die Brust wird kleiner, da sie hauptsächlich aus Fettgewebe besteht. Es kann aber auch eine Schilddrüsenunterfunktion sein. Das sollte der Hausarzt abklären.

Ist es ein Alarmsignal, wenn sie die Form ändert?
► Normalerweise nicht, denn das Alter, Schwangerschaften oder Stillen verändern die Form. Ein Alarmsignal ist es, wenn diese Veränderung innerhalb von ein paar Wochen passiert – das könnte Krebs sein. Auch wenn sich das Brustgewebe uneben anfühlt, könnte ein Tumor dahinterstecken. Sofort zum Arzt!

Wie oft soll ich meine Brust zur Vorsorge abtasten?
Nicht zu oft, denn dann bemerkt man die Veränderungen nicht. Die Ärzte empfehlen, die Brust ein Mal im Monat gründlich abzutasten. Am besten direkt nach der Monatsblutung, denn dann ist das Gewebe weich. Und so geht‘s: Im Stehen das Aussehen im Spiegel prüfen. Beide Brüste sorgfältig abtasten und das Ganze im Liegen wiederholen. Am besten die Augen dabei schließen, dann ist man sensibler. Auch die Achselhöhlen auf Knotenbildungen abtasten.

Ist es gefährlich, wenn die Brustwarzen jucken?
Meist ist das nur eine allergische Reaktion auf Stoff auf der Haut, Seife oder Duschgel. Es kann aber auch eine sehr seltene Form von Krebs im Bereich der Brustwarzen sein. Auch wenn sich die Brustwarzen nach innen ziehen, liegt ein Tumor im Bereich des Möglichen. Bei Ausfluss oder Blutungen der Brustwarzen stecken Papillome dahinter – das sind kleine Wucherungen in den Milchgängen, die aber harmlos sind. Allerdings sollte der Arzt sie regelmäßig beobachten, um eine Entartung sofort behandeln zu können.

Was kann ich tun, wenn sie spannt und schmerzt?
Das ist in den wenigsten Fällen besorgniserregend, denn meistens haben die Hormone Schuld. Bei vielen Frauen tut die Brust oft kurz vor der Regel ziemlich weh und spannt. Pflanzliche Hormone wie Mönchspfeffer können da auf die Dauer helfen, die Wirkung setzt allerdings erst nach einigen Wochen ein. Kurzfristig lindert eine Progesteronsalbe aus der Apotheke.