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Meike (44): Jetzt helfe ich anderen beim Abnehmen


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 4/2019 vom 26.07.2019

Bei Frust und Stress fängt sie verstärkt an zu futtern und nimmt dadurch beständig zu. Doch dank des Vorbilds einer Kundin gelingt ihr der erste Schritt zur Wunschfigur


34 KILO WEG

Als ich beim Shooting meine Fotos sah, dachte ich: ‚Wow, das bin ich?‘ Mir wurde da erst richtig klar, wie sehr ich mich verändert habe.“ Meike aus Ostbevern (NRW) ist schon als Kind pummelig und legt im Laufe ihres ...

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Bildquelle: Bild der Frau - Schlank und fit, Ausgabe 4/2019

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... Lebens beständig zu. Es gibt zwar Versuche, abzunehmen. Aber die sind eher halbherzig. „Als ich Depressionen bekam, aß ich aus Frust noch mehr. Und als ich dann zweieinhalb Jahre von der Altenpflegerin zur Fotografin umschulte, kam noch Lernstress hinzu – ein Grund mehr zu futtern.“

VORHER 89 Kilo und Größe 46 – das war einmal


NACHHER Kleidergröße 36 steht ihr gut. Meike hält ihr Gewicht ohne Probleme


MEIN SCHLANK-TAG

Morgens: Müsli mit Magerjoghurt und Beeren

Mittag: Salat

Abends: z. B. Gemüse mit Reis und Mozzarella light

Schon vor Start der Diät hatte ich 5 Kilo runter

Wie das Leben so spielt: Eine ihrer ersten Kundinnen will Fotos von sich, weil sie so toll abgenommen hat. Sie erzählt Meike, dass sie es mit „Cambridge Weight Plan“ geschafft hat – einem Programm mit Fertiggerichten und Betreuung. „Ich vereinbarte gleich einen Infotermin und war danach so motiviert, dass ich vor dem Start der eigentlichen Diät schon 5 Kilo runter hatte.“ Meike isst dann zunächst drei Fertigmahlzeiten und zwei Snacks und lernt, diese in fünf Schritten durch kalorienarme Kost zu ersetzen. Dazu kommen über den Tag verteilt rund drei Liter Wasser. Mittlerweile ist Sport ein fester Bestandteil ihres Lebens, sie läuft, radelt, schwimmt, macht Gymnastik.

Der Erfolg: Nach neun Monaten wiegt Meike 55 Kilo und hält das Gewicht ohne Probleme. „Meine Ärztin meinte neulich, meine Werte seien so gut wie nie. Und seit Kurzem betreue ich selbst andere, die mit dem Programm abnehmen wollen.“


Fotos: Cambridge Weight Plan, Fotolia, privat