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Meine Geschichte vom Glück


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maas - epaper ⋅ Ausgabe 22/2021 vom 15.09.2021

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Bildquelle: maas, Ausgabe 22/2021

In den letzten Jahren wurde in der westlichen Welt an verschiedenen Instituten erforscht, welche Zutaten tatsächlich dazu beitragen, dass wir ein glückliches und gesundes Leben führen können. Einer der Aspekte, der in diese Forschungen einging, war die Dankbarkeit. Was in der buddhistischen Tradition seit jeher aus gutem Grund kultiviert und gepflegt wird, wurde mit wissenschaftlichen Methoden hinsichtlich der positiven Effekte auf das menschliche Befinden und die Gesundheit untersucht. Dementsprechende Studien wurden zum Beispiel von den US-amerikanischen Psychologen Robert Emmons und Michael McCullough durchgeführt und veröffentlicht.

Dankbarkeit als Weg zur Gesundheit

Die Wissenschaftler teilten ihre Probanden in drei Gruppen ein. Die Teilnehmer der ersten Gruppe schrieben in ein Tagebuch, was sie am jeweiligen Tag Schönes erlebt hatten, wofür sie dankbar waren. Die zweite Gruppe notierte das, ...

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