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Minimaler Einsatz – maximaler Erfolg: Fitness für Faule


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 1/2020 vom 10.01.2020

Sport ist nicht Ihr Ding? Dann achten Sie auf diese kleinen Aktionen. Die lassen sich prima in jeden (!) Alltag einbauen und halten Sie in Bewegung. Überraschend, was die alles schon bewirken können


Artikelbild für den Artikel "Minimaler Einsatz – maximaler Erfolg: Fitness für Faule" aus der Ausgabe 1/2020 von Bild der Frau - Schlank und fit. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Bild der Frau - Schlank und fit, Ausgabe 1/2020

• Sitzen statt liegen

Fauler Sonntag im Bett? Muss man sich ab und zu gönnen. Leider fühlt man sich am nächsten Tag oft wie gerädert. Bleiben Sie deshalb nicht die ganze Zeit liegen, sondern setzen Sie sich lieber gemütlich hin. Bauen Sie Kissen, Zeitschriften und Tee um sich herum auf. Das Gute: Im Sitzen verbrauchen wir immer noch mehr Energie als im platten Zustand, das hält den Organismus wach, und auch ...

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