Nachts liegen Sie oft wach im Bett, starren die Zimmerdecke an und versuchen, wieder oder endlich in den Schlaf zu finden? Vielleicht gehören Sie zu den 34 Millionen Menschen, die laut DAK-Gesundheitsreport „Deutschland schläft schlecht“ an Ein- und Durchschlafstörungen leiden. Doch die gute Nachricht ist: Das nächtliche Schäfchenzählen kann man stoppen – mit dem 3-Wochen-Programm des Schlaf-Experten Dr. phil. Hans-Günter Weeß.
Guter Schlummer ist wie ein Jungbrunnen
Bei dauerhaftem Schlafmangel erhöht sich nämlich nicht nur das Risiko einer chronischen Erkrankung um 20 Prozent, auch das Sterblichkeitsrisiko steigt um 25 Prozent – laut einer Langzeitstudie der Universität Paris. Im Umkehrschluss ...
