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Nach dem Infekt dauerhaft fit


TVpiccolino - epaper ⋅ Ausgabe 22/2019 vom 17.10.2019

Raus aus dem Teufelskreis der Erschöpfung


Artikelbild für den Artikel "Nach dem Infekt dauerhaft fit" aus der Ausgabe 22/2019 von TVpiccolino. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: TVpiccolino, Ausgabe 22/2019

Eine saftige Erkältung oder gar Grippe sollte man gut auskurieren, damit es einen nicht gleich wieder erwischt. Dazu gehören Bettruhe und viel Schlaf, denn gerade in der Tiefschlafphase wappnet sich das Immunsystem gegen Erreger und bildet neue Abwehrkörper.

Beim Training sollten Sie es langsam angehen lassen

Wer längere Zeit das Bett hüten musste, baut Kraft und Kondition ab – und sollte ...

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