Schon etwas Bewegung kann das Gedächtnis verbessern
Bildquelle: Reader´s Digest Deutschland, Ausgabe 8/2019
Sie können Ihren Schlüssel nicht finden? Dann machen Sie einen kurzen Spaziergang oder ein paar Yogaübungen. In einer japanischen Studie zeigten die Aufnahmen der Gehirne von 36 jungen Erwachsenen nach nur zehn Minuten Bewegung Folgendes: Die Verbindung zwischen den gezahnt aussehenden Hirnwindungen im Hippocampus und der Großhirnrinde verbessern sich. Erstere sind wichtig für den Lernprozess, die Großhirnrinde ist zuständig für die Speicherung neuer Erinnerungen oder die Verarbeitung von detaillierten Erinnerungen.
Durch die Bewegung verbesserte sich ...
