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NEWS AKTUELL: Besser leben


Lea Schlank Fit & gesund - epaper ⋅ Ausgabe 1/2018 vom 03.01.2018
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Was ist der Nocebo-Effekt?

Zu Risiken und Nebenwirkungen lesen Sie die Packungsbeilage: Es gibt Menschen, die sich genau dadurch krank fühlen, dass sie bestimmte Symptome erwarten. Ärzte nennen das den Nocebo-Effekt (lat. Nocebo = „Ich schade“). Er tritt auch oft beim Googlen von Krankheiten auf …


56%der Deutschen würden einen Lottogewinn für ein Eigenheim ausgeben. Auf Platz 2 der großen Träume landet eine Auszeit zum Reisen.


Heißer TREND: Kakao + Rotwein

Upgrade für die heiße Schokolade! „Roweka“ ist das Trendgetränk des Winters, bei dem Kakao mit einem Schuss kräftigem, trockenem Rotwein verfeinert wird. So geht’s: Milch mit Kakaopulver oder dunkler Schokolade erhitzen, vom Herd nehmen und dann nach eigenem Geschmack die gewünschte Menge Rotwein ergänzen.

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EXTRA-TIPP:

Mit Schlagsahne und Marshmallows als Topping plus einer Prise Zimt wird’s perfekt.

2 Min.

Händewaschen vernichtet so viele Viren, dass das Erkältungsrisiko um 45% sinkt. Das Einseifen sollte dabei 30 Sekunden dauern.

Das hilft bei Muskelkater

♦ Er ist die Folge ungewohnter Bewegung oder zu hoher Belastung. Darum schützen selbst Dehnen und Aufwärmen nicht komplett vor Muskelkater. Schmerzmittel wirken leider nicht. Probieren Sie es mit Wärme. Und vermeiden Sie besser weitere Überanstrengungen. Muskelkater ist nicht gesundheitsschädlich. Die Muskeln regenerieren sich wieder.

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Andorn: Die Arzneipflanze des Jahres

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Er wird bis zu 60 cm hoch, hat behaarte Blätter und weiße Blüten und gehört zu den ältesten bekannten Heilpflanzen der Menschheit. Andorn hilft vor allem bei Erkrankungen der Atemwege und Bronchitis, bei Verdauungsbeschwerden und Völlegefühl. Bei Erkältungshusten wirkt die Arzneipflanze schleimlösend.

Gähnen: Ein Zeichen von Intelligenz

Forscher haben herausgefunden, dass Gähnen nicht unbedingt ein Zeichen für Müdigkeit ist. Es schützt das Gehirn auch vor Überhitzung. Langes Gähnen kühlt und stellt sicher, dass alle kognitiven Prozesse rund laufen. Wer lange gähnt, hat mehr Nervenzellen in der Großhirnrinde: Hunde gähnen 2,2 Sekunden, Menschen ganze 6,5 Sekunden lang.

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