Läufer leben länger – zumindest gesünder! Aber reagiert wirklich jeder Körper auf regelmäßige Bewegung mit dem Plus an Fitness und Gesundheit?
Bildquelle: aktiv Laufen, Ausgabe 6/2020
Ob Herz-Kreislauf, Blutzucker und Cholesterin, ob Gelenke, Psyche oder die Vorbeugung gegen Krebs. Ausdauersport ist Naturmedizin. Dabei nimmt das Laufen wegen seiner Einfachheit, Überall-Praktikabilität und hervorragenden Dosierbarkeit die Pole-Position im Gesundheitsranking ein. Die Positiveffekte sind mit hoher wissenschaftlicher Evidenz belegt. So haben die finnische „Diabetes Prevention Study“ und das „US Diabetes Prevention Program“ gezeigt, dass körperlich ...
