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Ohne Erkältung durch den Winter


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Frau im Spiegel - epaper ⋅ Ausgabe 2/2022 vom 05.01.2022

GESUNDHEIT

PALINA POWER So nennt sich die DJane, wenn sie hinter den Turntables steht

Palina Rojinski, 36

Fit mit Sport, Sauna und Tee

„Ich trinke morgens Ingwerwasser“

So schützt sich die Moderatorin vor einer Erkältung. Außerdem weiß sie: Stress schwächt das Immunsystem. Mit Sport hält die 36-Jährige dagegen. Zum Beispiel nutzt die Powerfrau gern den Morgen für ein wenig Cardio-Training auf dem Fitnessbike. Auch geht sie gern in die Sauna. Perfekt! Der Wechsel von trockenheißer Luft und anschließender Abkühlung regt den Stoffwechsel an und stärkt die Abwehrkräfte.

Laut der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) kommuniziert unser Körper ständig mit uns. Tut der Kopf weh, piesackt uns Sodbrennen, streikt die Verdauung, lassen ständige Infekte grüßen, ist der Schlaf schlecht oder leiden wir an chronischem Energie-Mangel, dann möchte uns der Körper mitteilen, das etwas nicht stimmt und das Immunsystem nicht so funktioniert, wie es könnte. Daher lohnt es sich, ...

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