Ein einfaches Gleichgewichts-Training kann uns „immun“ gegen Schwindel machen – und Befreiungsmanöver stoppen ihn im Notfall sogar
1 | Standwaage
Eine Armlänge hinter einen Stuhl stellen, Oberkörper nach vorn beugen, Finger auf die Lehne. Auf ein Bein stellen, anderes nach hinten und oben strecken. 20 bis 30 Sekunden halten. Beinwechsel. 3-mal täglich 3-mal.
Prof. Michael Strupp Deutsches Schwindel- und Gleichgewichtszentrum an der Neurologischen Klinik in München-Großhadern
