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PSYCHOLOGIE für jeden Tag: NEUE STUDIE: Mini-Auszeiten haben Mega-Wirkung


Bild der Frau - epaper ⋅ Ausgabe 52/2019 vom 19.12.2019

Vor dem ganzen Festtagsund Familien-Trubel noch mal auftanken: Das wär’s! Aber ein Kurzurlaub ist jetzt einfach nicht mehr drin. Muss auch gar nicht sein. Holländische Psychologen haben nämlich entdeckt: Blitz-Meditation wirkt genauso gut


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Bildquelle: Bild der Frau, Ausgabe 52/2019

Psycho-Sensation I: 15 Minuten sind genug

Was hilft bei Stress? „Urlaub“ und „Meditation“ gehören zu den häufigsten Antworten auf diese Frage. Aber was von beidem wirkt besser?

Das wollten Psychologen von der Universität Groningen (Niederlande) herausfinden und starteten eine Studie mit 40 Erwachsenen. Die Aufgabe der freiwilligen Testpersonen: zwei Wochen täglich 15 ...

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