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Psychologie: Lauter kleine Glücks-Momente


Lea - epaper ⋅ Ausgabe 27/2019 vom 26.06.2019

Frühstück ans Bett, endlich wieder tanzen gehen, einen Fremden anlächeln – mit diesen Tipps wird das Leben leichter


1 Dem Glück entgegenlaufen

Bewegung macht froh. Denn: Das Gehirn produziert dabei die Substanz VGF, und die wirkt wie ein natürliches Antidepressivum. Das heißt nicht, dass man joggen muss, nein – ein Spaziergang macht genauso happy. Denn jeder Schritt vertreibt miese Laune.

2 Tagebuch schreiben

Schreiben tut der Seele gut. Denn dabei ordnet man seine Gedanken, viele Dinge klären sich und werden greifbarer. Warum also nicht ganz altmodisch ein Tagebuch führen, in dem man ...

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