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Quickstart: Bevor es losgeht


Lea Schlank Fit & gesund - epaper ⋅ Ausgabe 1/2019 vom 02.01.2019

Mit dieser Strategie werden Sie die Ernährungsumstellung erfolgreich meistern


Veränderung ist keine Kleinigkeit“, weiß Dr. Fleck. Damit Sie auf Ihrem Weg nichts aus der Bahn wirft, rechnen Sie mit Anstrengungen. Legen Sie einen genauen Starttermin fest, und gehen Sie die Umstellung geplant und strukturiert an, wie jemand, der sich auf einen Marathon vorbereitet. Machen Sie sich bewusst, was schiefgehen könnte. „Vermutlich kennen Sie Ihre Schwachpunkte bereits. Überlegen Sie sich jetzt schon die passende Antwort und Handlungsweisen, die Sie dann souverän reagieren lassen“, rät die Expertin. Denken Sie von ...

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Bildquelle: Lea Schlank Fit & gesund, Ausgabe 1/2019

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