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Ratgeber: Das sind meine Rezepte gegen Einsamkeit


Funk Uhr - epaper ⋅ Ausgabe 15/2019 vom 05.04.2019
Artikelbild für den Artikel "Ratgeber: Das sind meine Rezepte gegen Einsamkeit" aus der Ausgabe 15/2019 von Funk Uhr. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Funk Uhr, Ausgabe 15/2019

Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer exklusiv


Er gilt als deutscher „Rückenpapst“, ist einer der renommiertesten Ärzte, der das Zusammenwirken von alternativen Heilmethoden und Schulmedizin befürwortet. Nun widmet sich Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer einem weiteren Thema – der zunehmenden Einsamkeit in unserem Land. Wie das zusammenpasst? Es ist sogar naheliegend, denn dem Mediziner war auch die Seele seiner ...

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... Patienten bei der Behandlung schon immer wichtig.

Millionen Menschen sind einsam, und das hat verheerende Folgen

Mittlerweile fühlt sich jeder zehnte Deutsche einsam. „Und es wird immer schlimmer“, weiß Prof. Grönemeyer. „Längst sind nicht mehr nur Ältere oder Kranke betroffen. Auch Jüngere müssen damit zurechtkommen.“ Für seine aktuelle TV-Folge von „Dietrich Grönemeyer – Leben ist mehr“ traf er sich mit Yvonne (s. r.). Die 68-Jährige engagiert sich in der Flüchtlingshilfe, singt im Chor, tanzt – und ist trotzdem einsam, wenn sie in ihre leere Wohnung kommt. Denn, so Grönemeyer, wem das Gefühl der Zugehörigkeit fehlt, der leidet.  Das Beispiel zeigt: Einsamkeit hat viele Gesichter. Sie trifft auch Menschen mit viel Abwechslung oder großem Freundeskreis. Mit den Folgen werden auch Mediziner konfrontiert. „Einsamkeit macht Psyche und Körper krank“, so Prof. Grönemeyer, „und kann zu ernsten gesundheitlichen Problemen führen. Von Schlafstörungen und Bluthochdruck über Lungenleiden, Burn-out und Depression bis zum erhöhten Schlaganfall- oder Herzinfarkt-Risiko.“

Aktiv werden, auf andere zugehen und Freunde finden

 Deswegen ist es wichtig, der Einsamkeitsfalle so früh wie möglich zu entkommen. Das geht bereits im Kleinen los: „Schon ein kurzes Gespräch unter Nachbarn im Hausflur kann Positives bewirken“, weiß Grönemeyer. Zudem sollten Betroffene selbst aktiv dem Einsamkeitsgefühl entgegensteuern, indem sie auf andere zugehen und ihr soziales Netzwerk pflegen. Wenn das nicht reicht: Eine gute Lösung kann auch sein – wie bei Yvonne, in eine Wohngemeinschaft zu ziehen. „Und wir sollten lernen, unsere Sinne wieder zu schärfen für Menschen, die alleine sind. Die Stärkung der sozialen Kompetenz vom Ich zum Du zum Wir ist das Zukunftsthema – auch in der Medizin.“

TV-Tipp

Dietrich Grönemeyer Einsamkeit, was tun?fr 19.4. 13.40 Uhr ZDF

Vom Ich zum Wir – Yvonne (68) hat’s geholfen

EINSATZ Einen Tag lang hat Dietrich Grönemeyer die Seniorin in ihrem Alltag begleitet


ABLENKUNG Ehrenamtliches Engagement beim Rollstuhltanz hilft Yvonne (l.), ihre Einsamkeit kurze Zeit zu vergessen


GEMEINSAMKEIT Nie mehr allein zu Hause: Yvonne wird zu Frauen ins Senioren-Wohnprojekt ziehen

Fotos: AdobeStock, ZDF (4)/Claudio Di Lucia/ Christian Schnelting