Kochkarten
Preiswert
Preis pro Portion: 1,80 Euro
Schaumiges Sesam-Omelett
Für Diabetiker
Kohlenhydrate pro Portion: 16 g
Putenfleisch auf Petersiliensalat
Vegetarisch
Ohne Fleisch & Fisch
Mediterrane Ravioli-Pfanne
Zum Ausschneiden
Für Singles
1 Portion
Curry-Fenchel-Suppe
Für Diabetiker
Putenfleisch auf Petersiliensalat
Fertig in: 30 Minuten Wartezeit
PRO PORTION:
Preis: 4,10 Euro Kalorien: 670 (2805 kJ)
Eiweiß: 48 g Fett: 32 g Kohlenhydrate: 16 g Broteinheiten (BE): 1,5
Zutaten: (für 4 Portionen)
○ 5 Knoblauchzehen
○ 125 ml Olivenöl
○ 1 1/2 TL Kreuzkümmel
○ 1 TL Piment
○ Pfeffer
○ 1 TL geräuchertes Paprikapulver
○ Salz
○ 2 Putenoberkeulen (ausgelöst; à 500 g)
○ 4 Strauchtomaten
○ 1 Bund glatte Petersilie
