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Sagenhaft, was ihr geschafft habt!


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Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 3/2019 vom 24.05.2019
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Bildquelle: Bild der Frau - Schlank und fit, Ausgabe 3/2019

NACHHER Fröhlich, schick, sportlich – mit ihrem neuen Ich ist Andrea total im Reinen


Der Antrag ihres Liebsten ist für sie der Anlass, von einem Tag auf den anderen ihre Ernährung umzustellen – mit super Erfolg


Andrea (47): Zur Hochzeit wollte ich schlank sein

36 KILO WEG

VORHER Bei 102 Kilo zog Andrea (1,73 m) die Reißleine


Einige Hochzeitsgäste, die ich länger nicht gesehen hatte, haben mich als Braut erst gar nicht erkannt. Aber dann hagelte es Komplimente für meine Figur.“ Andrea aus Telgte (Nordrhein-Westfalen) ist vor der Schwangerschaft mit ihrer Tochter vor 25 Jahren sehr schlank. Nach der ...

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... Entbindung wiegt sie 40 Kilo mehr, bekommt die aber allein wieder runter. „Nach der Geburt meines Sohnes drei Jahre später nahm ich wieder 40 Kilo zu. Aber dieses Mal blieb das Gewicht.“

Der Grund: Bei Stress, Kummer und Müdigkeit isst Andrea mehr.

Als dann noch ihre Ehe zerbricht, nascht sie noch mehr. Als Bäckereifachverkäuferin hat sie alles direkt vor der Nase „Als Erstes ein Schokobrötchen, später Kuchen reste, mittags ein belegtes Brötchen, abends ein Nudelgericht oder Eintopf und danach Schokolade oder Eis.“ Am Ende wiegt Andrea 102 Kilo, ist ständig schlapp und mag nicht mehr ausgehen. Daran ändert zunächst auch ihr neuer Freund Martin (44) nichts.

„Als er mir 2017 nach 15 Jahren Beziehung einen Antrag machte, war ich total glücklich, wollte aber auf keinen Fall in Größe 46 heiraten.“ Kurz darauf trifft sie eine Bekannte, die mit dem Konzept von „Cambridge Weight Plan“ toll abgenommen hatte. Sofort lässt sich Andrea die Adresse der Beraterin geben, macht einen Termin, legt los. „Anfangs gab es drei Mahlzeiten und einen Snack mit Fertigprodukten. Die wurden nach und nach durch Selbstgekochtes ersetzt.“

Nach 14 Tagen steigt auch Martin mit ein. Die beiden motivieren sich gegenseitig, fahren viel Fahrrad. Nach gut fünf Monaten wiegt Andrea 66 Kilo und hält das Gewicht. „Bei unserer Hochzeitsreise haben wir auf Rügen große Radtouren gemacht. Früher hätte ich keine zwei Kilometer geschafft . Ein super Gefühl!“KATRIN LUNGE

MEIN SCHLANK-TAG

Morgens : Joghurt mit Obst
Mittag : 1 Scheibe Brot mit magerem Belag, dazu 1 Apfel
Abends : Gemüse oder Salat mit Fleisch oder Käse.

Katharina (27): Ich genieße die tollen Komplimente

Weil eine OP zu teuer gewesen wäre, versucht sie es noch einmal mit einer betreuten Diät – und landet damit einen Volltreffer für die Figur

38 KILO WEG

NACHHER Mit Kleidergröße 38/40 (statt 52/54) macht auch Shoppen wieder Spaß


VORHER Zu viel Herzhaftes, zu viel Süßes – bis Katharina schließlich 110 Kilo wog


Als ich das erste Mal mit etwas Passendem in Größe 38/40 strahlend aus der Umkleidekabine kam, traten meiner Mutter Tränen in die Augen. So sehr hat sie sich für mich gefreut.“ Katharina aus Walldorf in Baden-Württemberg ist schon als Kind etwas pummelig. „Als ich neun Jahre alt war, bauten meine Eltern ein Haus, hatten wenig Zeit für mich. Um mich zu trösten, fing ich an, heimlich zu essen.“ Mit 12 Jahren versucht Katharina zum ersten Mal abzunehmen. Aber der Wille zum Durchhalten ist nicht stark genug. „Ich hatte einen großen Freundeskreis, tanzte in Karnevalsgruppen, trainierte später fünf davon.“ Dennoch nimmt Katharina über die Jahre weiter zu. Morgens isst sie zwei Scheiben Brot mit Wurst und Käse, mittags deftige Hausmannskost, abends belegte Brötchen und dazwischen immer wieder Süßes. Schließlich wiegt die Bankangestellte 110 Kilo.

Weil alle Diätversuche nichts bringen, informiert sie sich Anfang 2015 über Fettabsaugung. „Das sollte 16 000 Euro kosten. Frustriert gab ich das Suchwort ,abnehmen‘ auf meinem iPad ein. Ganz oben erschien ‚Meta-bolic Balance‘. Da fiel mir ein, dass der Vater einer Freundin mit der Methode abgenommen hatte. Ich vereinbarte einen Termin bei der Betreuerin.“ Die erstellt anhand einer Blutuntersuchung einen Speiseplan für Katharina. „Als nach vier Wochen 11 Kilo weg waren, machte ich begeistert weiter und baute mein Sportprogramm aus.“

Nach einem Jahr hat Katharina ihr Wunschgewicht von 72 Kilo erreicht und hält es seitdem.

„Jetzt genieße die vielen tollen Komplimente, die ich bekomme.“

KATRIN LUNGE

MEIN SCHLANK-TAG

Morgens : Roggenknäcke mit Putenbrust, Tomate und Apfel
Mittag : Salat mit Mozzarella
Abends : Fisch, Geflügel oder Ei mit Gemüse


Fotos: Christian Hass, Cambridge Weight Plan, istockphoto (2), privat (2)