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schafft jeden tag 1 Pfund: 3-Tage-Plan mit Glücks-Faktor


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 2/2019 vom 22.03.2019

Straffe Körpermitte gewünscht? Mit cremigem Joghurt am Morgen und diesen frühlingsleichten Hauptgerichten klappt’s!


MITTAGS: Kichererbsenbällchen mit Minzjoghurt

Tag 1

Artikelbild für den Artikel "schafft jeden tag 1 Pfund: 3-Tage-Plan mit Glücks-Faktor" aus der Ausgabe 2/2019 von Bild der Frau - Schlank und fit. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Bild der Frau - Schlank und fit, Ausgabe 2/2019

50 g getrocknete Kichererbsen über Nacht in Wasser einweichen. Dann abgießen. ½ Zwiebel, 1 Knoblauchzehe und ca. 4 g Ingwer schälen, hacken. ½ rote Chilischote entkernen, waschen, hacken. Vorbereitete Zutaten fein pürieren und in eine Schüssel geben. 2 Stiele Koriander waschen, hacken und zum Kichererbsenmix geben. Je ½ TL Koriandersamen und Kreuzkümmel im Mörser zerstoßen. Gewürze, 1 EL Mehl und 1/2 TL Backpulver unter die Kichererbsen ...

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