Nachts wieder kein Auge zugetan? Wieso starker Kamillentee oder ein Gummibärchen helfen könnten
Bei Erwachsenen dauert ein Schlafzyklus etwa 90 Minuten, bei Babys nur 50. Ihren hohen Schlafbedarf decken sie mit vielen kürzeren Schlafphasen, während wir uns nach acht Stunden Ruhe am Stück sehnen
Selig zu schlummern ist ein Traum, schlechter Schlaf dagegen die Hölle. Auf Dauer macht er krank, unkonzentriert, dick und depressiv. Nach dem Gesundheitsreport der Barmer Krankenkasse stieg die Zahl der ärztlich diagnostizierten Schlafstörungen zwischen 2006 und 2017 um 63 Prozent. Vor allem Stress, Lärm, Licht ...
