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Schöne Füße in 10 Minuten


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AdelPost - epaper ⋅ Ausgabe 11/2022 vom 12.10.2022

PEDIKÜRE WIE VOM PROFI

Ups, noch Hornhaut entdeckt? Dann schnell weg damit! Dazu brauchen wir nur ein paar Helfer: eine große Schüssel mit lauwarmem Wasser, einen Fußbadzusatz mit rückfettenden Ölen Baden und extrazart peelen oder Kräutern, ein Peeling, einen Bimsstein oder eine Hornhautfeile, ein Holzstäbchen für die Nagelhaut, Nagelknipser und duftende Fußcreme. Schon geht‘s los!

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Bildquelle: AdelPost, Ausgabe 11/2022

Baden und extrazart peelen

Zuerst gönnen wir uns ein wenig Wellness: Die Füße in das Fußbad eintauchen und zwei Minuten die Augen schließen. ...

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... Nun ist die Haut schön weich und lässt sich super mit der Hornhautfeile entfernen oder – wenn die Verhornungen nur leicht sind – mit einem Peeling abschubbern, das zugleich noch pflegt. Dafür 1 EL Zucker oder Salz und 2 EL Olivenöl mixen, die betreffenden Stellen damit einmassieren. Abspülen und die Füße danach gut abtrocknen – auch zwischen den Zehen, dann hat Fußpilz keine Chance.

Nägel pflegen und richtig kürzen

Nach dem Bad ist die Nagel haut schön weich und lässt sich mit einem Holzstäbchen zurückschieben. Wehrt sie sich? Dann etwas Öl einmas sieren. Die Zehennägel übri gens immer gerade schnei den: Abgerundete Nägel können seitlich einwachsen und das Nagelbett kann sich entzünden. Ist das bereits pas siert, die Füße in heißem Was ser mit einem Schuss grüner Seife baden – das zieht die Ent zündung raus.

Eincremen und massieren

Natürlich kann man Füße auch einfach nur eincremen. Angenehmer ist es aber, die Sohlen dabei zu kneten. Der so entstehende Druck auf die Reflexzonen wirkt sich auf den gesamten Körper aus. Einfach testen, ob sich erfrischende Griffe (schnelle, kreisende, streichende Bewegungen) oder eher beruhigende Griffe (langer, fester Druck mit nur wenig Bewegung) gerade besser anfühlen.

Was tun, wenn Füße schwitzen?

Salbei und Silber sind hier die Zaubermittel. Aus einer Handvoll Salbei und 1 Liter Wasser Tee kochen, die Füße 10 Minuten darin baden. Fußdeos mit Silber-Ionen sind hier ebenfalls gute Mittel.