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Schon probiert?


Reiter Revue International - epaper ⋅ Ausgabe 12/2019 vom 20.11.2019

Um das Aussitzen zu verbessern, kann man eine Menge tun: Übungen für Fitness und Beweglichkeit oder kleine Tricks fürs Um- und Neudenken. So platzt der Knoten – versprochen!


Artikelbild für den Artikel "Schon probiert?" aus der Ausgabe 12/2019 von Reiter Revue International. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

FOTO: DRESSURFIT

DER KLASSIKER

Legen Sie sich auf den Rücken und legen die Unterschenkel auf einem Stuhl ab, sodass Knie und Hüftgelenke rechtwinklig gebeugt sind. Kreuzen Sie die Arme vor dem Oberkörper. Richten Sie den Oberkörper langsam auf – nicht vollständig, nur einige Zentimeter. Achten Sie darauf, dass Sie den Kopf gerade halten und das Kinn nicht gegen den Oberkörper drücken. Legen Sie den Oberkörper langsam wieder auf den ...

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