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Seltener krank, stärkere Nerven, Blitz-Stoffwechsel: Schlank-Yoga


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Bild der Frau - epaper ⋅ Ausgabe 49/2018 vom 30.11.2018

Studien zeigen: Schon 20 Minuten täglich reichen, um Gewicht zu verlieren und Wohlbefinden zu gewinnen


Die Erfolgszahlen verblüffen selbst Experten: Wer regelmäßig Yoga macht, muss um 43 Prozent seltener zum Arzt gehen. Aber nicht nur das. Der neue Gesundtrend Schlank-Yoga sorgt auch dafür, dass wir zu 66 Prozent seltener Übergewicht bekommen, so eine Studie der Cornell-Universität in New York. Und obwohl es pro Stunde nur rund 200 bis 400 Kilokalorien verfeuert, schmelzen die Pfunde durch nur 20 bis 30 Minuten Yoga an 5 Tagen um ein bis zwei Kilo pro Woche. Denn eine niederländische Untersuchung hat ...

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