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So bleibt Ihre Lunge gesund


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natürlich gesund und munter - epaper ⋅ Ausgabe 2/2022 vom 17.02.2022

TITELTHEMA / LUNGE

Es gibt vieles, was Sie tun können, um das feingliedrige zarte Organ Lunge zu schützen und zu stärken. Ob Asthma bronchiale, Allergisches Asthma, COPD oder Chronische Bronchitis, ob zur Vorbeugung von Infekten oder zum Auskurieren von Lungenerkrankungen: Der Lebensstil spielt eine entscheidende Rolle – im Positiven wie im Negativen. „So kann Schlafmangel und Stress Asthma verstärken“, erklärt der Pneumologe Dr. Volker Brauner. Guter, ungestörter Schlaf ist hingegen nicht nur für die Wärmeregulation der Schleimhäute enorm wichtig. Er führt auch zu einer besseren Regulation des Immunsystems – und ein gutes Immunsystem fördert wiederum die Lungengesundheit.

Brokkoli aktiviert ein Gen, das die Lunge vor den Auswirkungen von Luftverschmutzung und Rauchen schützt. Je mehr Sie davon essen ? am besten täglich ? desto besser.

Warum ein gutes Immunsystem die Lunge schützt

DER GRUND, WARUM DIE LUNGE von einer starken Abwehr profitiert, liegt im Darm, in dem 70 bis 80 Prozent aller Immunzellen beheimatet sind. Das Immunsystem in der Darmflora ist mit den ...

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