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So gelingt das Entspannen


ich bin - epaper ⋅ Ausgabe 2/2020 vom 19.03.2020

Um dir zu helfen, einen solchen Entspannungszustand wieder zu erreichen oder zum ersten Mal zu spüren, habe ich 20 Tipps, wie du dich richtig gut entspannen kannst:


1. DAS HANDY ZUR SEITE LEGEN

Pack das Handy einfach mal weg oder schalte es aus. Ständig auf das Telefon sehen zu müssen stresst dich unterbewusst und ein wenig Abstand zu Social Media und Arbeit tut dir gut!

2. AUSMISTEN

Dinge die du schon seit Ewigkeiten bei dir zu Hause hortest, sammeln sich rasch an und stressen dich; vor allem, wenn sie mit unschönen Erinnerungen zusammen hängen. Was du seit mehreren Monaten nicht verwendet oder angezogen ...

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