'%3E%3Cpath id='Pfad_1771' class='st0_account' d='M576.8,529.4c-2.9,0-5.3,2.4-5.3,5.3c0,2.9,2.4,5.3,5.3,5.3c2.9,0,5.3-2.4,5.3-5.3l0,0C582.1,531.8,579.8,529.4,576.8,529.4z M576.8,538c-1.8,0-3.3-1.5-3.3-3.3c0-1.8,1.5-3.3,3.3-3.3c1.8,0,3.3,1.5,3.3,3.3l0,0C580.1,536.5,578.7,538,576.8,538L576.8,538z'/%3E%3Cpath id='Pfad_1772' class='st0_account' d='M578.5,542.4h-3.8c-3.5,0-6.3,3.6-6.3,8h16.4C584.8,546,581.9,542.4,578.5,542.4z M571.8,546c0.7-0.9,1.7-1.5,2.9-1.6h3.8c1.2,0,2.2,0.6,2.9,1.6c0.6,0.7,0.9,1.5,1.2,2.4h-11.9C570.8,547.5,571.2,546.7,571.8,546z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
'%3E%3Cpath id='Pfad_1770' class='st0_searchicon_mobile' d='M-120.8,7.4c2.9-3.3,2.6-8.4-0.7-11.4c-3.3-2.9-8.4-2.6-11.4,0.7c-2.9,3.3-2.6,8.4,0.7,11.4c2.8,2.4,6.8,2.7,9.9,0.6l6.1,6.5l1.5-1.4L-120.8,7.4z M-126.9,8.1c-3.4,0-6.1-2.7-6.1-6.1s2.7-6.1,6.1-6.1s6.1,2.7,6.1,6.1c0,0,0,0,0,0C-120.7,5.3-123.5,8.1-126.9,8.1z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Der richtige Dreh Unsere Knochen brauchen Bewegung, um gesund zu bleiben – aber in vernünftigen Maßen. Und vor allem: im korrekten Winkel. Sonst reagieren unsere Gelenke empfindlich
Mit 20 oder 30 passiert es vielleicht beim Sport. Mit 40 bei einer falschen Bewegung. Ab 50 zwickt es hier und da – woran man sich mit 60 gewöhnt hat. „Wenn du in dem Alter aufwachst und nichts tut dir weh, bist du tot“ – ein launiger Spruch, den Senioren schon mal auf den Lippen haben. Tatsächlich ist es so: Unser Körper zeigt uns in jedem Alter seine Grenzen. Anfangs noch gutmütig und hart im Nehmen, ein paar Jahre später schon deutlich gereizter. Und irgendwann präsentiert uns der Bewegungsapparat endgültig die Rote Karte. Knochen und Gelenke – die wohl häufigsten Schwachstellen unseres Körpers. Eine Umfrage des Robert Koch-Instituts (RKI) zeigte, dass rund ein Drittel der Frauen und ein Viertel der Männer akut von ...
