Bereits Kunde? Jetzt einloggen.
Lesezeit ca. 6 Min.

TEST KOPFKISSEN: GUTE NACHT


ÖKO-TEST Ratgeber Bauen und Wohnen - epaper ⋅ Ausgabe 5/2018 vom 03.05.2018

Wie das ideale Kopfkissen für Sie aussieht, ist eine individuelle Sache. ÖKO-TEST aber kann Ihnen sagen, welche Kissen mit Schadstoffen belastet sind. In Synthetikkissen stecken vermeidbare schädliche Rückstände. Kissen mit Woll- und Latexfüllungen können wir dagegen ohne Einschränkung empfehlen.


Artikelbild für den Artikel "TEST KOPFKISSEN: GUTE NACHT" aus der Ausgabe 5/2018 von ÖKO-TEST Ratgeber Bauen und Wohnen. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Foto: martin-dm/getty images

„Wie man sich bettet, so liegt man“, sagt schon ein altes Sprichwort. Wörtlich genommen kommt uns dabei als Erstes die Matratze in den Sinn. Über das Kopfkissen, das für einen entspannten Schlaf ebenso wichtig ist, machen sich weit weniger Menschen Gedanken. In vielen deutschen ...

Weiterlesen
Artikel 1,00€
epaper-Einzelheft 6,99€
NEWS 14 Tage gratis testen
Bereits gekauft?Anmelden & Lesen
Leseprobe: Abdruck mit freundlicher Genehmigung von ÖKO-TEST Ratgeber Bauen und Wohnen. Alle Rechte vorbehalten.

Mehr aus dieser Ausgabe

Titelbild der Ausgabe 5/2018 von HAUSREPORTAGE: DAS HAT BESTAND!. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
HAUSREPORTAGE: DAS HAT BESTAND!
Titelbild der Ausgabe 5/2018 von NEUE HÄUSER: MULTIFUNKTIONAL. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
NEUE HÄUSER: MULTIFUNKTIONAL
Titelbild der Ausgabe 5/2018 von FENSTERSICHERUNG: WIR MÜSSEN DRAUSSEN BLEIBEN. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
FENSTERSICHERUNG: WIR MÜSSEN DRAUSSEN BLEIBEN
Titelbild der Ausgabe 5/2018 von MIETERSTROM: VON E.ON ODER VOM VERMIETER?. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
MIETERSTROM: VON E.ON ODER VOM VERMIETER?
Titelbild der Ausgabe 5/2018 von ÖKO-STROMTARIFE: WECHSELWILLIG? SO GEHT’S GANZ EINFACH. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
ÖKO-STROMTARIFE: WECHSELWILLIG? SO GEHT’S GANZ EINFACH
Titelbild der Ausgabe 5/2018 von HEIZUNGSAUSTAUSCH: JETZT ABER RAUS HIER!. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
HEIZUNGSAUSTAUSCH: JETZT ABER RAUS HIER!
Vorheriger Artikel
BETTENKAUF: WIE MAN KAUFT, SO LIEGT MAN
aus dieser Ausgabe
Nächster Artikel ÖKO-MÖBEL: SEIN ODER DESIGN?
aus dieser Ausgabe

... Schlafzimmern ist noch das althergebrachte 80 mal 80 Zentimeter große Federn-Daunen-Kopfkissen zu finden. Ideal ist dieses Format nicht. Denn hier kommen zwangsläufig auch die Schultern auf dem Kissen zu liegen. Das aber soll nicht sein. Und wenn man das Kissen faltet, behält es beim Drehen im Schlaf nicht die kompakte Form.

Das Wichtigste, das ein Kopfkissen können muss: für eine richtige Kopf-Nacken-Lagerung sorgen. Es soll, egal ob in Seiten- oder Rückenlage, eine entspannte Position bieten und die Halswirbelsäule entlasten. Das ist der Fall, wenn sie in Verlängerung zur Brustwirbelsäule liegt und der Kopf nicht nach oben oder unten abknickt. Unterschiedliche Schlafpositionen, unterschiedlicher Körperbau – eine Lösung für alle gibt es nicht. So individuell wie die Schläfer, so individuell sollten – im besten Fall – auch die Kopfkissen sein.


So individuell wie die Schläfer sollten auch die Kopfkissen sein.


Dr. Florian Heidinger, Leiter des Ergonomie-Instituts München, beschreibt ein typisches Problem: Ein Mann mit breiten Schultern, der in Seitenlage auf einer harten Matratze liegt, sinkt kaum ein. Also benötigt er besonders viel Stützhöhe: „Ein solcher Mensch braucht ein richtiges Brikett unterm Kopf.“ Ganz anders eine Frau mit schmalen Schultern, erst recht wenn sie auf einer weichen Matratze liegt. Sowohl der Körperbau als auch der Härtegrad der Matratze bestimmen demnach die Höhe des richtigen Kopfkissens.

In Rückenlage kommt es auf die Form der Wirbelsäule an. Ein junger aufrechter Mensch benötigt ein ganz flaches Kissen. Wenn im Alter dagegen die Wirbel säule gebeugt ist, muss das Kopfkissen das entstehende Dreieck unterm Kopf ausfüllen, damit dieser entspannt liegen kann. Bauchschläfer wiederum ruhen am besten auf sehr flachen Kissen. Günstig sind deshalb Kopfkissen, deren Füllmenge sich verändern lässt. Auch lohnt sich der Gang ins Fachgeschäft. Probe liegen erspart Fehlkäufe. Kissen am besten in Verbindung mit einer Matratze probieren, die der heimischen ähnlich ist. Der Fachverkäufer kann die Liegeposition und die Haltung von Kopf und Nacken prüfen und hinsichtlich der individuellen Probleme beraten. Und man kann selbst ausprobieren, ob man lieber weicher oder fester gebettet liegen möchte, denn das ist subjektiv.

Auch die Wahl der Materialien hängt von den persönlichen Vorlieben ab, auch wenn es für Einzelfälle Empfehlungen gibt. Für Hausstauballergiker sind komplett waschbare Synthetik kissen ratsam. Schafschurwolle hat dagegen einen Selbstreinigungseffekt und ist von der Klimaregulierung und vom Feuchtetransport her sehr gut. Deshalb sind solche Füllungen eine gute Lösung für leicht schwitzende Menschen, bestätigt Bardo Hildmann aus dem Fachgeschäft Betten-Zellekens in Frankfurt am Main. Alternativ komme ein häufig waschbares Kissen infrage. Wärmende Federn und Daunen, in die der Kopf noch dazu einsinkt, empfiehlt Hildmann für schwitzende Menschen nicht.

Wer Nackenprobleme hat und mit Verspannungen aufwacht, dem können spezielle Nackenstützkissen zu einem entspannten Schlaf verhelfen. Allerdings: Sind Fehlhaltungen im Alltag der Grund für die Nackenprobleme, wird das Kissen sie nicht lösen.

ÖKO-TEST hat normale Kopfkissen im schmalen, empfehlenswerten Format 80 mal 40 Zentimeter eingekauft: 13 mit synthetischer Füllung, sieben weitere, die mit Wolle oder Naturlatex gefüllt sind. Wir ließen prüfen, ob sie gesundheitsoder umweltschädliche Inhaltsstoffe enthalten.

DAS TESTERGEBNIS

Gut mit Abstrichen. Äußerst positiv: An sechs Naturkissen haben wir so gut wie nichts auszusetzen, ebenso an einem Kissen mit synthetischer Füllung. Auch darüber hinaus sind die Noten mit elfmal „gut“ und nur zweimal „befriedigend“ akzeptabel. Dennoch gibt es kein pauschales Lob für die Hersteller synthetischer Kopfkissen, denn es ginge besser.
Giftige Produktionsrückstände. Mit einer Ausnahme weisen alle Kissen mit synthetischer Füllung nach ÖKO-TEST-Einschätzung zu hohe lösliche Rückstände des giftigen Halbmetalls Antimon auf; sie sind bei guter Herstellungspraxis vermeidbar. Besonders deutliche Mengen lösten sich aus dem Real Quality Kopfkissen klimaregulierende Faserkugelfüllung und dem Ärenpris Kissen, weich von Ikea. Überraschend hoch sind die gemessenen Werte im Vergleich zum Test aus dem Jahr 2011. Damals fanden die Labore vielfach nur Spuren, die nicht zur Abwertung führten. Für die nachgewiesenen Antimonwerte ist mit hoher Wahrscheinlichkeit die Verbindung Antimontrioxid verantwortlich. Sie bildet sich bei der Herstellung von Polyester aus dem eingesetzten Katalysator. Antimontrioxid hat im Tierversuch Tumore ausgelöst, was zur Gefahrstoffeinstufung „Kann vermutlich Krebs (beim Einatmen) erzeugen“ führte. Auch Antimon selbst ist in dieser Kategorie 2 bei der Europäischen Chemikalienagentur gemeldet. Allerdings sind die Konzentrationsgrenzen für die Einstufung deutlich höher als die Werte, die wir in den Kissen nachgewiesen haben. Eine akute Gefahr besteht demnach nicht. Andererseits: je weniger, desto besser.

Mit ÖKO-TEST liegen Sie richtig: Da jedes Kissenmaterial seine Besonderheiten hat, ließen wir die Labore auf verschiedene Substanzen wie Antimon, Nitrosamine und Pestizide prüfen.


Foto: andresr/getty images

Nur Spuren von Nitrosaminen. Bei der Vulkanisation von Latex können krebserregende Nitrosamine entstehen. Wir ließen die drei Kopfkissen mit Latexfüllung in der Prüfkammer untersuchen. Es gasten nur sehr geringe Mengen an Nitrosaminen aus, die wir nicht abwerten.
Etikettenschwindel. In der als „100 Prozent Baumwolle“ ausgelobten Füllung des Enna Kissens Kapok/Baumwolle vom Waschbär-Versand fanden die beauft ragten Textilexperten rund 17 Prozent Viskose fasern. Auch wenn dieser Fasermangel kein grundlegendes Problem darstellt: Es sollte das drin sein, was der Hersteller angibt. Gerade Verbraucher, die sich ein Kissen mit Naturfasern kaufen, treffen ihre Entscheidung für das eine oder andere Material sehr bewusst.
Überflüssige optische Aufheller. Dass es auch ohne umweltbelastende optische Aufheller geht, zeigen fünf Anbieter von Naturkopfkissen – Allnatura, Dormiente, Grüne Erde, Prolana und Waschbär – sowie der Anbieter Paradies. In allen anderen Produkten fanden sich die Aufheller, die ein Gewebe superweiß erscheinen lassen, zumindest in Etiketten und Reißverschlüssen. Oft war aber auch der ganze Bezug weiß. Das ist vollkommen überflüssig, verschwindet die weiße Pracht doch unter einem Kissenbezug.

SO REAGIERTEN DIE HERSTELLER

AnbieterCasper teilte uns mit, dass er mit seinen Lieferanten Verbesserungsmöglichkeiten prüfe, zum Beispiel zur weiteren Minimierung des Antimongehalts in den Kissenfasern. AuchCenta-Star äußerte sich dazu. Der Hersteller der Faser werde für die zukünft ige Lieferung vermehrt darauf achten, die Werte wieder zu verringern.Real gab sich dagegen damit zufrieden, darauf hinzuweisen, dass der gesetzliche Grenzwert für Textilien eingehalten werde. Etwas mehr Problembewusstsein würden wir uns im Sinne der Verbraucher schon wünschen, schließlich löste sich aus dem gleichnamigen Kopfkissen von Real im Vergleich zum vergangenen Test fast 15-mal soviel Antimon. Ganz ähnlichIkea : Der Anbieter verwies darauf, dass die eigenen und gesetzlichen Anforderungen eingehalten würden.

Für denWaschbär-Versand waren die Fremdfasern im Kissen mit Baumwollfüllung unerklärlich, da der Lieferant gar keine Viskose verarbeite. Am Ende hat ein eigener Test unsere Ergebnisse bestätigt. Waschbär will nun mit Nachdruck nach der Fehlerquelle suchen. „Die Kissen kommen selbstverständlich erst wieder in den Verkauf, wenn sie zu 100 Prozent der Produktbeschreibung entsprechen“, schrieb uns der Anbieter. Bis Februar 2018 war das anscheinend noch nicht gelungen, zumindest wurde das Enna Kissen Kapok/Baumwolle zu diesem Zeitpunkt noch nicht angeboten.
AnbieterElza hat es nach unserem Test geschafft, einen Reißverschluss ohne optische Aufheller zu verwenden. Lobenswert, doch leider fand sich am neu eingekauft en Kissen ein weißes Etikett mit der Aufschrift „wellnapur“ – mit optischen Aufhellern. Laut Elza stammt das Label mit dem Eigennamen von einem Kunden und wird mit eingenäht. Schade, dass die Sorgfalt an diesem Punkt aufhört. Elza möchte jedoch den Kunden darauf hinweisen.

ÖKO-TEST RÄT

► Eine gute Wahl sind Kopfkissen mit Naturfüllungen, optimalerweise ohne optische Aufheller.
► Kein Kissen ist für jeden Menschen passend. Beim Kauf sollten Sie auf die richtige Höhe achten. Am besten lassen Sie sich im Fachgeschäft beraten und liegen Probe.
► Das Kopfkissen täglich aufschütteln und regelmäßig lüften, dann bleibt es in Form. Das gilt in besonderem Maße für Naturfüllungen.

KOMPAKT

Zu viel Antimon ist der Hauptgrund dafür, dass die meisten Produkte nicht „sehr gut“ sind. Wenn die Hersteller wirklich wollten, könnten sie das giftige Halbmetall durchaus vermeiden

INTERVIEW: „NICHT AKZEPTABEL“

Professor Michael Braungart ist der Gründer und wissenschaftliche Geschäftsführer von Epea, einem internationalen Umweltforschungsund Beratungsinstitut in Hamburg.


Foto: privat

ÖKO-TEST: Wie bewerten Sie Antimon und seine Verbindungen?
Der Einsatz von Antimonverbindungen ist nicht akzeptabel. Der in der Polyesterproduktion eingesetzte Katalysator Antimonacetat wandelt sich in der Anwendung zu Antimontrioxid, welches krebsverdächtig ist. Neben Bettwaren betrifft das viele Textilien, zum Beispiel Sportkleidung, sowie viele Fasern aus recyceltem PET. Mit dem Schweiß löst sich die Verbindung und gelangt über die Haut in den Körper. Doch die Verbraucher sind zahlreichen weiteren Quellen ausgesetzt. Besonders schlimm ist der antimonhaltige Feinstaub, den wir allerorten einatmen, unter anderem weil die heutigen Bremsbeläge wohl kein Asbest, dafür aber Antimonverbindungen enthalten, die sich abreiben und beim Einatmen in die Lunge gelangen.

Können die Antimonrückstände in Polyester reduziert werden?
Ja, durch Waschen mit Essigsäure gehen über 80 Prozent des Antimontrioxids raus. Leider macht das kaum ein Hersteller, denn wieso sollte er seine Anlagen ändern, wenn es keinen Druck von außen gibt? Noch besser sind alternative Katalysatoren, so dass es gar keine Rückstände mehr geben würde. So können zum Beispiel auch Titan- oder Germaniumverbindungen eingesetzt werden. Ein führender Hersteller bietet auf diese Weise beispielsweise komplett antimonfreie Matratzenbezugsstoffe an.