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THEMEN & TRENDS


Psychologie Heute - epaper ⋅ Ausgabe 5/2019 vom 10.04.2019

REDAKTION: SUSANNE ACKERMANN

Artikelbild für den Artikel "THEMEN & TRENDS" aus der Ausgabe 5/2019 von Psychologie Heute. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Psychologie Heute, Ausgabe 5/2019

Zu wenig Achtsamkeit im Umgang mit sich selbst kann schaden. Zu viel auch?


Achtsamkeit richtig dosieren

Viel hilft viel, das mag für Sonnencremes gelten, aber offenbar nicht für das Trendphänomen der vergangenen Jahre, die Achtsamkeit. Vielmehr kann zu häufiges oder zu lange andauerndes Training negative Effekte nach sich ziehen. Zu diesem Schluss kommt die Psychologin Willoughby B. Britton, die Forschungsergebnisse über die verschiedenen Auswirkungen von Achtsamkeitstrainings auf Seele und Körper auswertete.

Zu viel Achtsamkeit führe womöglich zu einer zu starken Fokussierung ...

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