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TITELSTORY: RING FREI FÜR KENDALL & CO.: DIAT-KRIEG BEI DEN TOPMODELS


Grazia - epaper ⋅ Ausgabe 30/2018 vom 19.07.2018

Falls es Sie ein wenig beruhigt: So ein Tag am Strand ist für ein Supermodel alles andere als erholsam – sondern eine Challenge: Wer hat denn nun den heißesten Beach-Body? Wir lehnen uns entspannt zurück und schauen uns ein paar von ihren Schlank-Tricks ab


KENDALL JENNER (22)

FARBE MACHT SCHLANK

Das Mitglied des Kardashian-Clans ist eine Naschkatze, kriegt seinen Jieper aber dank eines Tricks in den Griff: Das Model streicht seine Wände pink! Es sei die einzige Farbe, die „einen runterbringt und den Appetit zügelt“, so die 22-Jährige. Na dann: Ran an die Pinsel und ab an den Strand!

Artikelbild für den Artikel "TITELSTORY: RING FREI FÜR KENDALL & CO.: DIAT-KRIEG BEI DEN TOPMODELS" aus der Ausgabe 30/2018 von Grazia. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Grazia, Ausgabe 30/2018

HAILEY BALDWIN (21) ...

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KEINE AUSNAHMEN!

Kein Gluten und kein Zucker – die Verlobte von Sänger Justin Bieber (24) hält sich an eher traditionelle Ernährungsregeln und setzt auf Disziplin. „Ich versuche, sehr streng zu sein und ganz im Sinne meiner Haut und meines Körpers zu essen“, so das Nachwuchsmodel.

OKAY, MAN MUSS SICH WIRKLICH NICHT MIT DEN SUPERMODELS DIESER WELT MESSEN. Da würde man vermutlich immer den Kürzeren ziehen. Trotzdem kann man von Doutzen Kroes, Kylie Jenner & Co. so manches lernen, wenn es um den perfekten Beach-Body geht! Zwischen den Schönheiten herrscht jedes Jahr ein knallharter Konkurrenzkampf: Wer hat den flachsten Bauch, wer die trainiertesten Beine?

Der Körper ist ihr Kapital, deshalb setzen die Models alles daran, sich vor allem auch am Strand in Topform zu präsentieren. Doch so unterschiedlich wie die Strand-Beautys sind auch ihre Bodytricks. Während Doutzen trainiert, bis die Ballettschuhe glühen, schwört Nachwuchsmodel Bella Hadid auf ein Glas warmes Wasser am Morgen, das den Stoffwechsel anregt und so beste Voraussetzungen für den täglichen Kalorienverbrauch schafft.

Gespannt auf noch mehr Tricks und Tipps? Effektiv sind sie offensichtlich alle. Seufz …


” DISZIPLIN IST DAS A UND O“
HAILEY BALDWIN


DOUTZEN KROES (33)

HACKE, SPITZE, HOCH DAS BEIN

Zwei Kinder und kein Gramm zu viel auf den Rippen. Doutzens Body-Geheimnis? Ganz einfach: Die Niederländerin schwört auf Ballett. „Es ist ganz schön hart, weil es sich speziell auf bestimmte Körperbereiche konzentriert, die inneren und äußeren Schenkel, den Bauchbereich und die Arme mit eingeschlossen“, erklärt Doutzen.

ALESSANDRA AMBROSIO (37)

SMARTES SCHLANK-SPRAY

Die Brasilianerin achtet wie ihre Kolleginnen auf gesunde Kost (frischer Seefisch ist ein Muss) und genügend Bewegung. Ein, zwei Kilos schummelt sie allerdings auch weg, indem sie Bräunungsspray verwendet. Denn das sei bei den Victoria’s-Secret-Shows gang und gäbe. „Wir lassen uns Spray-Tan auf den ganzen Körper aufsprühen, damit wir nicht so blass aussehen“, verrät sie.

ELSA HOSK (29)

PROTEIN-POWER

Vor wichtigen Shootings und Fashion-Shows ernährt sich das Model extrem proteinreich und fettarm. Auf Elsas Teller landen dann vor allem mageres Fleisch, Bohnen, Linsen oder gegrillter Fisch. „Ich brauche aber auch viel Sport, um glücklich zu sein“, so die Schwedin.

LENA GERCKE (30)

BIKINI -BODY – LÄUFT!

Ohne Sport keine Beach-Figur! Das gilt auch für Lena Gercke. „Selbst wenn man erschöpft ist, fühlt man sich doch immer super nach dem Training“, sagt die gebürtige Marburgerin und treibt mindestens zweibis dreimal Sport die Woche. Ihre Lieblingsdisziplin? Na klar: Laufen! „Ich habe immer meine Sportklamotten dabei, um zu joggen – am liebsten morgens!“

BELLA HADID (21)

WASSER MARSCH!

Ihr Figurgeheimnis ist ziemlich simpel: „Ich mag es, mich gesund zu ernähren, und verzichte auf ungesundes Essen im Flugzeug. Ich achte darauf, genug Flüssigkeit zu mir zu nehmen. Das ist alles, was ich tue“, so Gigis kleine Schwester. Und ihr Geheimtipp: morgens gleich nach dem Aufstehen ein Glas warmes Wasser mit Zitronensaft trinken. Das regt den Stoffwechsel an und sorgt für einen frischen Start in den Tag!

GIGI HADID (23)

SIE PUNCHT SICH ZUR TRAUMFIGUR

Mit einem Schlag schlank? Na ja, nicht ganz. Gigi boxt bereits seit Jahren, hat aber noch immer nicht genug von dem anstrengenden Training. „Das hilft mir beim Abschalten“, sagt sie und setzt sich immer wieder neue Ziele. „Ich finde nämlich, man braucht etwas, worauf man hinarbeiten kann. Dann macht Sport auch Spaß.“


” ICH HORE BEYONCE, WENN ICH BOXE“
GIGI HADID


NOCH MEHR MODEL -BODY -TRICKS

Gisele Bündchen (37)


Auch im fortgeschrittenen Modelalter sieht sie blendend aus. Ihr Geheimnis: Gisele verzichtet komplett auf Weißmehl, Zucker, Kaffee und Milchprodukte. Außerdem fastet die Zweifachmutter ab und zu mithilfe der „Martha’s Vineyard Detox“-Diät. Erlaubt sind dann lediglich Gemüsebrühe, Kräutertees und Fruchtsäfte.

Karlie Kloss (25)


„Als ich mit dem Modeln anfing, habe ich „Snickers“ zum Frühstück, Mittag- und Abendessen gegessen“, verriet die US-Amerikanerin einst im Interview. Heute setzt sie dagegen auf eine proteinreiche Kost, verzichtet allerdings komplett auf Fleisch. „Indem ich das tue, fühle ich mich nicht nur besser und selbstbewusster in meinem Körper, sondern habe auch viel mehr Energie.“

Toni Garrn (26)


Es ist das vielleicht effektivste Work-out überhaupt. Toni Garrn schwört seit Jahren auf das sogenannte „Body Method“-Training mit dem patentierten „Megaformer“. Denn das Sportgerät beansprucht vor allem auch die Tiefenmuskulatur, sodass der Körper optimal gefordert wird. Angeboten wird das Work-out unter anderem in zwei Hamburger Studios (bodymethod-hamburg.de).


TEXT: JANINA DARM; FOTOS: ACTION PRESS, DDP IMAGES (5), INSTAG RAM @HOSKELSA, @ALESSAND RAAMB ROSIO, @KA RLIEKLOSS, @TONIGA RRN, MEGA, SWIMWEAR KOLLEKTION LEGER BY LENA GERCKE FÜR ABOUT YOU/SINA GÖRTZ