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Tschakka Chakra!


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Zukunftsblick - epaper ⋅ Ausgabe 12/2021 vom 04.11.2021

Artikelbild für den Artikel "Tschakka Chakra!" aus der Ausgabe 12/2021 von Zukunftsblick. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Zukunftsblick, Ausgabe 12/2021

Wurzel-Chakra

Starkes Urvertrauen

Das erste Chakra sitzt beim Beckenboden und symbolisiert den Wunsch nach Wärme, Schutz und Erdung. Ist es geöffnet, weißt du genau, wohin du gehörst und auf wen du dich immer verlassen kannst. Um es zu aktivieren, probiere die Wurzel-Chakra-Meditation aus:

• Mache es dir im Lotus-Sitz bequem und atme tief ein und aus.

• Spanne und entspanne dabei deinen Beckenboden.

• Nimm mit jeder Anspannung alle positiven Gedanken auf. Die ...

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... negativen gibst du mit der Entspannung ab – bleiben darf, was dich glücklich macht.

Sakral-Chakra

Leidenschaft & Kreativität

Lebenslust, aufregende Ideen und grandioser Sex – mit einem aktiven Sakral-Chakra, das etwa eine Handbreit unter dem Bauchnabel liegt, bist du einfach im Fluss. Und kommunizierst deine Wünsche und Fantasien völlig frei.

• Entdecke dich neu – mit achtsamen Massagen zu zweit oder allein.

• Male, schmecke oder tanze zu deinem Lieblingssong – alles, was die Sinne anregt und dir Freude macht, aktiviert dein Sakral-Chakra.

Solarplexus-Chakra

Mehr Mut

Hindernisse sind da, um sie zu überwinden – das ist die Botschaft eines offenen Solarplexus-Chakras. Es liegt etwa auf Höhe des Magens. Es unterstützt dich, mutig und zielsicher all deine Ziele und Träume anzupacken.

• Gib getrockneten Fenchel, Anis und Zitrone in eine feuerfeste Schale und zünde es an.

• Gehe damit durch deine Wohnung und verabschiede dich von allen negativen Energien.

Herz-Chakra

Mitgefühl & Liebe

Das Herz-Chakra ist das Zentrum der Liebe. Es steht für das Zulassen von Gefühlen und die Nähe zu Menschen, die dir viel bedeuten. Grün ist die Farbe des Herz-Chakras und perfekt, um dich mit Hingabe und Freude zu erfüllen.

• Mach dir einen Pfefferminz- Smoothie.

• Gehe raus in die Natur und erde dich an der frischen Luft. So öffnest du wieder dein Herz.

Hals-Chakra

Kommunikations-Queen

Mit einem aktiven Hals-Chakra kommunizierst du mit Klarheit und übernimmst Verantwortung. Als Energiezentrum der Sprache kann es dich unterstützen, Sehnsüchte besser zu formulieren und dein Selbstbewusstsein zu stärken.

• Für mehr Sicherheit im Umgang mit anderen kannst du dir einen Türkis oder Aquamarin als Glücksbringer – in Form einer Kette oder eines Handschmeichlers anschaffen.

• Trage ihn immer bei dir.

Kronen-Chakra

Mehr Bewusstsein

Das Kronen-Chakra befindet sich auf dem höchsten Punkt des Kopfes. Ist es geöffnet, ruhst du in dir und gehst zuversichtlich deinen Weg. Für innere Ruhe und mehr Intuition sind Mudra- Übungen super:

• Lege die Handflächen vor dir gegeneinander. Die Finger verschränken sich außer die kleinen, sie zeigen nach oben.

• Atme mit einem langen Om aus. (yb)

Stirn-Chakra

Klarheits-Booster

Das sogenannte "Dritte Auge" liegt zwischen den Augenbrauen und steht für deine spirituelle Kraft. Du kannst es mit Achtsamkeitsübungen und leichten spirituellen Praktiken stärken. Zum Beispiel mit Orakel- und Tarotkarten.

• Mische sie gut und ziehe vier Karten eines Decks intuitiv.

1 – Das kenne ich

2 – Das kann ich gut

3 – Das ist neu dazugekommen

4 – Das ist meine Lehre