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Urlaubstage mit Detox und Lomi-Lomi


ÖKO-TEST Spezial Kosmetik und Wellness - epaper ⋅ Ausgabe 5/2014 vom 02.05.2014

Immer mehr Menschen widmen ihren Urlaub dem eigenen Wohlbefinden und entscheiden sich für Yogamatte statt Liegestuhl und Rohkost statt Pizza. Wellnesshotels bieten dafür ganzheitliche Konzepte, die Körper und Seele gleichermaßen verwöhnen. Den Gästen wird eine Rundumerneuerung und die Rückkehr zum eigenen Ich versprochen.


Artikelbild für den Artikel "Urlaubstage mit Detox und Lomi-Lomi" aus der Ausgabe 5/2014 von ÖKO-TEST Spezial Kosmetik und Wellness. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Foto: Sergios/Shutterstock

Während Yoga und Ayurveda-Urlaube schon seit Jahren beliebt sind, heißt der neue Trend bei der Erholungssuche Detox, die Kurzform für Entgiftung. Zwar kann der Körper belastende Stoffe, die er über die Ernährung aufnimmt, vermutlich problemlos auch ...

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... ohne fremde Hilfe wieder ausscheiden. Basiere aber eine Detoxkur auf gesunder Ernährung – so Andreas Michalsen, Professor für klinische Naturheilkunde der Charité –, sei das prinzipiell gut und empfehlenswert, denn „eine ayurvedische, vegane und leichte Ernährung ist in jedem Fall ein geeigneter Weg ist, um gesund zu bleiben“.


Gesundes, leckeres Essen, Bewegung, ein Spa-Bereich: Was will der Mensch im Urlaub mehr?


Bewegung gehört bekanntermaßen ebenfalls dazu, und empfehlenswerte Wellness hotels bieten daher auch ein gutes Fitnessstudio mit Personal Trainer, dazu ein tägliches, angeleitetes Bewegungsprogramm mit Stretching, Wirbelsäulengymnastik und asiatischen Variationen wie Qigong, Tai-Chi und Yoga, aber auch geführte Wanderungen und Mountainbiketouren. Wellnesshotels in den Bergen stellen ohne Aufpreis Karten, Wanderstöcke, Rucksäcke und Regenschutz leihweise zur Verfügung und organisieren ein-bis dreimal die Woche geführte Wanderungen und Touren.

Wenn das Wetter nicht mitspielt, ist der hoteleigene Spa-Bereich umso wichtiger – mit ganzjährig beheiztem Außenbecken oder wahlweise einem chlorfreien Naturbadeteich, mit Außensauna, Dampfbad und modernem Fitnessraum. Dazu gehören kompetent durchgeführte Gesichts- und Körperanwendungen. Hier ist die Auswahl inzwischen fast endlos und reicht von der schamanischen Lomi-Lomi-Massage aus Hawaii, bei der nicht nur mit den Händen, sondern auch mit Unterarmen und Ellenbogen massiert wird, bis zur Ohrenkerze. Die Kerze hält der Therapeut beim liegenden Patienten in ein Ohr und zündet sie an. Mittels Unterdruck sollen das Trommelfell massiert und Schnupfen, Kopf- und Ohrenschmerzen gelindert werden, zugleich verspricht die Methode Entspannung.

Wir stellen zwölf Wellnesshotels mit unterschiedlichen Schwerpunkten vor: von Wohlfühloasen mit großem Saunabereich und Ladies-only-Refugien über sport- und fitnessorientierte Häuser bis zu Bio-Hotels mit attraktivem Spa-Bereich und jenen Hotels, die sich auf Medical Wellness spezialisiert haben – mit fachlicher Betreuung durch einen Arzt und einem maßgeschneiderten Fitness- und Ernährungsprogramm.

Gute Wellnessangebote finden

Foto: Goodshoot/Thinkstock

■ Wellness ist kein geschützter Begriff und jedes Hotel mit einer Sauna im Keller kann sich Wellnesshotel nennen. Hilfe bei der Suche nach seriösen Behandlungen bietet der Deutsche Wellness-Verband. Sein Gütesiegel zeichnet empfehlenswerte Hotels, Spas und Zen tren aus. In einem ABC-Lexikon werden auf der Web site die wichtigsten Methoden und Begriffe erläutert – von Achtsamkeitstraining bis Zilgrei: www.wellnessverband.de
■ Hilfreich und vergnüglich zu lesen ist auch der Relax Guide, ein unabhängiger Wellness-Hotel führer, der alle Häuser in Deutschland und Österreich nach klaren Kriterien prüft und jährlich neu bewertet. Die besten Hotels erhalten Lilien als Gütesiegel, zurzeit sind das 267 Hotels in Österreich und 200 in Deutschland. Den Relax Guide gibt es für Deutschland und Österreich, jedes Buch kostet 24,90 Euro, www.relax-guide.com
■ Der Veranstalter FIT-Reisen ist seit 40 Jahren auf Wellness- und Gesundheitsurlaub spezialisiert und bietet über 2.000 Wellness- und Gesundheitsarrangements in 221 Zielen weltweit. Die Kataloge Gesundheit & Wellness, Ayurveda & Yoga und Kur & Vitalurlaub können unter www.fitreisen.de bestellt werden.