Wohl jeder kennt das Gefühl, sich in der Stressspirale verfangen zu haben. Manchmal verpassen wir den richtigen Zeitpunkt, um schnell wieder herauszufinden. Und dann reagiert auch noch der Körper mit Symptomen, die uns beunruhigen: schneller Herzschlag, flache Atmung, Muskelverspannungen. Erfahren Sie hier, wie Sie mit einfachen, gezielten Übungen sofort zu innerer Ruhe finden. Prof. Dr. Gerd Schnack, Experte auf diesem Gebiet, leitet Sie an.
Stress wirkt als Alarmsignal auf den menschlichen Körper und ruft ihn dazu auf, alle Leistungsreserven zu mobilisieren, um den täglichen Herausforderungen des ...
