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Vitalität für Körper und Geist


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Hörzu Gesundheit - epaper ⋅ Ausgabe 4/2021 vom 12.11.2021

THERAPIE GUIDE

Abbau von Stress

Chronischer Stress schwächt das Immunsystem, die Anfälligkeit für Krankheiten steigt. Spezielle Verfahren helfen, seelisch und körperlich zu entspannen, z. B.:

Autogenes Training Die eigene Vorstellungskraft versetzt den Betroffenen in einen Zustand der Entspannung. Stress wird abgebaut, Schlafprobleme gelindert.

Tai-Chi Das chinesische Schattenboxen verbindet Elemente und Bewegungen der ...

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Bildquelle: Hörzu Gesundheit, Ausgabe 4/2021

KONTROLLIERT Messungen im Schlaflabor helfen, die Ursachen für Schlafstörungen zu ermitteln
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