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„Wahre Schönheit kommt von innen“:Das neue Stoffwechsel-Programm von Fitness-Papst Dr. Ingo Froböse


Lea Schlank Fit & gesund - epaper ⋅ Ausgabe 1/2019 vom 02.01.2019

Den Zeichen der Zeit sind wir hilflos ausgeliefert? Nicht mit der neuen Beauty-Fitness-Formel


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Bildquelle: Lea Schlank Fit & gesund, Ausgabe 1/2019

Dr. Ingo Froböse (61) von der Sporthochschule Köln macht Sie fit, gesund und schön


Wir alle verfügen über einen Schatz, den wir würdigen sollten und mit dem wir glücklich sein dürfen. Dieser Schatz ist unser Körper“, sagt Stoffwechsel-Experte und Entwickler der Beauty-Fitness-Formel Prof. Dr. Ingo Froböse.

Unser Innerstes, ...

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... unser Stoffwechsel, ist sein Schlüssel für Attraktivität und Vitalität: „Der Stoffwechsel sorgt dafür, dass jede einzelne Zelle Ihres Körpers, jede Zelle der Haut, der Augen, der Muskeln und der Organe frisch, jung und belastbar bleibt – und das ein Leben lang.“

■ VITALIT ÄT UNTERSTÜTZEN: Schönheit kommt also wirklich von innen. Der Stoffwechsel ist laut Froböse der Schlüssel zu sämtlichen biologischen Prozessen und verantwortlich für unser Altern, unsere Vitalität und Gesundheit. „Allerdings müssen wir ein wenig dafür tun. Von allein läuft der Stoffwechsel nicht dauerhaft rund.“

■ AKTIV GEGENSTEUERN: Die Haut, unser wichtigster sichtbarer Indikator für die Schönheit, reagiert ungehalten auf wenig Schlaf, Rauchen, Alkohol, UV-Strahlen, falsche Ernährung und einen schlechten Stoffwechsel, ein schwaches Immunsystem, zu wenig Bewegung, Stress und hormonelle Veränderungen. Das Gute ist, gegen die meisten dieser negativen Einflüsse können wir selbst aktiv etwas unternehmen.

Unser Buch-Tipp:

„Die Beauty-Fitness-Formel“
190 Seiten geballtes Experten-Wissen von Prof. Dr. Ingo Froböse.
19,99 Euro. ZS Verlag

Was ist Schönheit?

Unsere Definition von Schönheit ist kulturell geprägt und unterliegt Moden. Es gibt aber auch evolutionär entwickelte Merkmale: Gesundheit und ein vitaler Stoffwechsel wirken attraktiv.

86% der Frauen finden, Schönheit ist das Gefühl, sich wohl in der eigenen Haut zu fühlen.

Cellulite ist nicht mehr nur Frauensache:
Hormone in Trinkwasser und Medikamenten verändern das Bindegewebe. Immer mehr Männer bekommen Cellulite.

55% denken, das Selbstwertgefühl macht sich heute zu stark am Aussehen fest.

67% der Frauen sagen, Schönheit definiere ich für mich selbst.

Schönheitsmerkmal Nr. 1 ist die Haut:
An ihr erkennen wir die Gesundheit und Fitness eines Menschen. Sie war, unabhängig von Beauty-Trends, immer ein Selektionsmerkmal.

Der Hautalter-Schnell-Test

Nehmen Sie zur Bestimmung Ihres Hautalters ein wenig Haut des Handrückens zwischen Daumen und Zeigefinger. Für 5 Sekunden leicht gedrückt halten. Loslassen und die Sekunden zählen: Wie lange dauert es, bis die Haut wieder flach aufliegt?


Fotos: Sebastian Bahr, ddp images, Fotolia.com, iStockphoto (2), Picture Press/Petr Gross, seasons.agency/Johannes Rodach, ZS Verlag, ZS Verlag/Thorsten Südfels