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WELCHER YOGA-TYP SIND SIE?


Grazia - epaper ⋅ Ausgabe 2/2019 vom 03.01.2019
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Bildquelle: Grazia, Ausgabe 2/2019

Ob Entspannung oder Action – die verschiedenen Yoga-Stile halten für jeden das Passende bereit


HATHA-YOGA

Diese Variante ist für jeden geeignet! Hatha-Yoga gilt als Fundament aller existierenden Stile. Der Begriff bedeutet so viel wie „Gewalt“ oder „Kraft“ und soll die Anstrengung symbolisieren, die benötigt wird, um Körper und Geist in Ein-klang zu bringen. Bei Hatha-Yoga werden Asanas, also Körperhaltungen, einzeln erlernt, sodass auch Neulinge problemlos mitmachen können und den Stil von der Pike auf erlernen. Ins Schwitzen kommt man hierbei ...

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