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Wieder in Bewegung Kommen: Sitzt du noch oder gehst du schon?


Bild der Frau - Schlank und fit - epaper ⋅ Ausgabe 5/2018 vom 05.10.2018

Von früh bis spät kleben viele von uns auf Stuhl, Sessel oder Sofa fest. Ziemlich fatal, denn damit torpedieren wir uns selbst. Unser Fitness- und Gesundheitslevel sinkt rapide. Wir sind müde, schlapp und werden krank. Prof. Michael Leitzmann kennt den Weg aus dieser Falle


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Fotos: jumpfoto, privat

DIE BESTEN TIPPS FÜR DIE FREIZEIT

Ist abends das Sofa Ihr Favorit? Dann versuchen Sie das Sitzen mit folgenden Tricks zu unterbrechen:
↘ Nutzen Sie Werbepausen, um sich ein Glas Wasser oder eine Tasse Tee zu holen.
↘ Legen Sie Ihr Handy nicht in Reichweite. Stehen Sie auf, wenn es klingelt oder eine Nachricht ...

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