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WOHLFÜHLEN: News & Aktuelles


Lea Schlank Fit & gesund - epaper ⋅ Ausgabe 1/2019 vom 02.01.2019
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Der Selfie-Trick: Happy mit einem Foto pro Tag

Jeden Tag ein Foto machen wirkt sich positiv auf die Stimmung aus, fanden britische Forscher heraus. Der Grund: Die Suche nach dem richtigen Motiv hilft, innezuhalten und den Blick fürs Schöne zu schärfen.

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Hunde helfen gegen Stress

Eine aktuelle Untersuchung zeigt, dass schon ein einmaliger Kontakt mit einem freundlichen Hund Stress reduziert und negative Gefühle für Stunden vertreibt. Also auf in den nächsten Hundepark und tierischen Seelenbalsam tanken!

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Reisen macht glücklich

Erfahrungen und Erlebnisse sind der Schlüssel zu einem zufriedenen Leben, denn Erinnerungen machen unter allen untersuchten Faktoren am längsten glücklich.

Laut einer finnischen Studie erholen wir uns an einem Tag im Urlaub besser als an einem freien Tag zu Hause.

Ferienerlebnisse machen Kinder glücklicher als Spielzeug und fördern, wie bei Erwachsenen, die Intelligenz.


41 cmsollte der Halsumfang bei Frauen maximal haben (Männer: 43 cm). Denn je dicker der Hals, desto steifer die arteriellen Gefäße und höher das Herzinfarkt-Risiko.


Richtig sitzen Darauf kommt es an:

■ Damit der Rücken trotz Bürojob gesund bleibt: Dynamisches Sitzen mit wechselnden Positionen beugt Schmerzen und Schäden vor.

■ Günstig ist die aufrechte Sitzhaltung mit geradem Rücken. Und Sie sollten die Sitzhöcker auf dem Stuhl spüren. Auf denen möchte der Körper nämlich ruhen.

■ Alle 15 Minuten aufstehen oder zumindest den kompletten Körper einmal strecken.

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Supergesund: Microgreens Frische von der Fensterbank

Microgreens sind die zarten Keimlinge von Pflanzen, in denen die konzentrierte Nährstoffpower der Pflanze steckt. Sie bringen selbst jetzt im Winter Vitamine auf den Teller.
Schicke Porzellan-Pflanzschale und Samen im
Starter-Kit für 34,90 Euro.www.heimgart.de

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