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Yin Yoga FOR ANXIETY


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I Am - Laura Malina Seiler - epaper ⋅ Ausgabe 13/2022 vom 19.10.2022

D asenglische Wort Anxiety bedeutet übersetzt Angst oder Ängstlichkeit, aber auch Sorge, Unruhe, Unbehagen oder Bangen. Dieses Gefühl kennen wir alle. Und es kann sich natürlich auch körperlich äußern: Du bist nervös, deine Verdauung streikt, du schläfst schlecht und hast vielleicht sogar Herzklopfen oder stark verspannte Muskeln.

Gerade in turbulenten Zeiten belasten uns solche Gefühle besonders. In dieser sanften Yin-Yoga-Strecke zeigen wir dir, wie du einen Ausgleich schaffen kannst und dadurch mehr Vertrauen, Gelassenheit und Zuversicht in dein Leben holst. Du kannst diese Yogastrecke aber auch machen, wenn es dir richtig gut geht, du aber einfach einen stressigen Tag hattest und dich nach Ruhe sehnst. Denn genau dann ist Yin Yoga perfekt! Doch was ist Yin Yoga überhaupt? Sicherlich kennst du die Begriffe Yin und Yang. Sie stammen aus der chinesischen Philosophie und stehen für ...

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