Weiterlesen mit NEWS. Jetzt testen.
Lesezeit ca. 4 Min.

YOGA


Spa Inside - epaper ⋅ Ausgabe 5/2021 vom 01.09.2021

1

Artikelbild für den Artikel "YOGA" aus der Ausgabe 5/2021 von Spa Inside. Dieses epaper sofort kaufen oder online lesen mit der Zeitschriften-Flatrate United Kiosk NEWS.

Bildquelle: Spa Inside, Ausgabe 5/2021

2

3

4

Praktisch & chic

1 Farbenfroh kommt das Yoga-Set von Flexvit daher. Was ist drin? Ein spezielles Soft-Yogaband sowie ein Trainings-und Massagetool mit Faszienrolle, Ball und „Avocado“ – alles in einem praktischen Transport-und Waschbeutel.

79,80 Euro. www.flexfit.band

2 Federleicht Die schicke

Yogamatte von Luviyo ist ein perfekter Begleiter. Sie lässt sich falten und ist mit nur einem Kilogramm ideal fürs Handgepäck. Die Oberfläche aus Mikrofaser fühlt sich super angenehm an. Die Unterlage aus Naturkautschuk sorgt dafür, dass die Matte an Ort und Stelle bleibt. 85 Euro.

www.luviyo.com

3 Gemütlich Sweatjacke von Only Play in sanftem Grau mit Reißverschluss und Eingriffstaschen. 29,99 Euro.

Gesehen bei www.zalando.de

4 Supersoft Yoga-Outfit der aus Albstadt auf der Schwäbischen Alb. Der Clou: Leggings (79 Euro) und Bustier (59 Euro) sind aus recycelten PET-Flaschen gefertigt, antimikrobiell, ...

Weiterlesen
epaper-Einzelheft 3,99€
NEWS 30 Tage gratis testen
Bereits gekauft?Anmelden & Lesen
Leseprobe: Abdruck mit freundlicher Genehmigung von Spa Inside. Alle Rechte vorbehalten.
Lesen Sie jetzt diesen Artikel und viele weitere spannende Reportagen, Interviews, Hintergrundberichte, Kommentare und mehr aus über 1000 Magazinen und Zeitungen. Mit der Zeitschriften-Flatrate NEWS von United Kiosk können Sie nicht nur in den aktuellen Ausgaben, sondern auch in Sonderheften und im umfassenden Archiv der Titel stöbern und nach Ihren Themen und Interessensgebieten suchen. Neben der großen Auswahl und dem einfachen Zugriff auf das aktuelle Wissen der Welt profitieren Sie unter anderem von diesen fünf Vorteilen:

  • Schwerpunkt auf deutschsprachige Magazine
  • Papier sparen & Umwelt schonen
  • Nur bei uns: Leselisten (wie Playlists)
  • Zertifizierte Sicherheit
  • Freundlicher Service
Erfahren Sie hier mehr über United Kiosk NEWS.

Mehr aus dieser Ausgabe

Titelbild der Ausgabe 5/2021 von Man ist nie zu alt um wild durch einen Laubha ufen zu rennen. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
Man ist nie zu alt um wild durch einen Laubha ufen zu rennen
Titelbild der Ausgabe 5/2021 von REISE ZU DIR. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
REISE ZU DIR
Titelbild der Ausgabe 5/2021 von NEWS. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
NEWS
Titelbild der Ausgabe 5/2021 von FIT UND VITAL NEUE GESUNDHEITS KONZEPTE. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
FIT UND VITAL NEUE GESUNDHEITS KONZEPTE
Titelbild der Ausgabe 5/2021 von GESUNDHEITSQUELL. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
GESUNDHEITSQUELL
Titelbild der Ausgabe 5/2021 von HOTELS. Zeitschriften als Abo oder epaper bei United Kiosk online kaufen.
HOTELS
Vorheriger Artikel
Pure Farbenfreude
aus dieser Ausgabe
Nächster Artikel ANTIOXIDANTIEN
aus dieser Ausgabe

... atmungsaktiv und very stylish. www.albstoffe-performance.de

Durstlöscher

Solide Die Balance Tea Bottle von Alfi ist eine Isolier-Trinkflasche (0,50 Liter), die Getränke 12 Stunden heiß oder 24 Stunden kalt hält. Spülma- schinenfest, aus hochwer- tigem, robustem Edelstahl. 34,95 Euro. www.alfi.de

LUXURIÖS

Ein Stück fürs Leben: Der Cashmere- Pullover von Heydorn ist wendbar, 100 Prozent windundurchlässig, atmungsaktiv und wasserabweisend. 995 Euro. www.heydorn.com

STARK GEGEN BRUSTKREBS

Der positive Effekt von Yoga auf Körper, Geist und Seele ist in vielen Studien nachgewiesen. „Yoga ist ein wunderbarer Weg, um gesund zu bleiben – und wieder gesund zu werden“, sagt Stephanie Neumann. Die Gründerin von Yoga for Cancer erkrankte selbst 2018 an Brustkrebs. Weil Yoga bei ihrer Heilung eine entscheidende Rolle spielte, ist es heute mit Yoga for Cancer ihre Mission, diese Benefits so vielen Menschen wie möglich zugänglich zu machen.

Oktober ist Brustkrebsmonat. Einen Monat lang finden auf der ganzen Welt Aktionen im Zeichen der pinkfarbenen Schleife statt. Die Charity-Organisationen Pink Ribbon Deutschland und Yoga for Cancer haben deshalb die Eventreihe „Pink Sunday Yoga“ ins Leben gerufen. Start ist am 3. Oktober 2021 um 9.45 Uhr live auf Zoom. Danach findet jeden ersten Sonntag im Monat ein Yoga-Event statt. Anmeldungen ab September unter: https://yogaforcancer.de/#events

YOGA-STILE

Wollen Sie Ashtanga, Hatha, Jivamukti oder lieber Kundalini-Yoga lernen? Bei all den verschiedenen Stilen von Yoga kann einem schon etwas schwindelig werden. Doch geben Sie nicht gleich auf. Denn tatsächlich unterscheiden sich die Yogastile teilweise stark voneinander – und einer, den Sie mögen, ist sicher dabei: Hatha Yoga ist ein absoluter Klassiker und umfasst sanfte und kraftvolle Asanas sowie Bewegungsabläufe (Vinyasa oder Flow), Atemübungen (Pranayama), mentale Entspannungstechniken und Meditation. Beim Yin Yoga werden die Asanas sehr lange gehalten, meistens zwei bis drei Minuten, was für eine tiefe Entspannung und intensive Dehnungen sorgt. Besonders aktive Menschen kommen hierbei oft zur Ruhe, auch wenn es am Anfang vielleicht schwer fällt. Vinyasa Flow Klassische Asanas werden zu kreativen Bewegungsabfolgen zusammengefügt, sodass sich ein fließender Übungsstil (Flow) entwickelt. Mit intensiver Atemführung und Musik. Passt für jeden der Action auf der Matte sucht. Iyengar Yoga zeichnet sich durch kraftvolles, präzises Üben aus. Teilweise wird mit Hilfsmitteln wie Holzblöcken, Decken und Gurten gearbeitet, um die Ausführung auch für Anfänger und Menschen mit körperlichen Einschränkungen zu ermöglichen.

HEINZ

AUSZEIT IM WESTERWALD

Im Wellnesshotel Heinz im Westerwald sind Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen mehr als nur ein Trend, sondern seit Jahren ein fester Bestandteil des Angebots. Neben Terminen im Wochen-Programm gibt es dieses Jahr verschiedene Yoga-Events, um aktiv und ganz bewusst eine besondere Auszeit zu nehmen. www.hotel-heinz.de

RETREAT IN TIROL

Das Juffing Hotel & Spa liegt im idyllischen Dorf Hinterthiersee in Tirol. Im eigens kreierten Besinnen-Beginnen-Programm setzen täglich drei Yogaeinheiten sowie Meditationen, Waldbaden, Nordic Walking-Touren und Klangbäder positive Impulse – auch für die Zeit nach dem Urlaub. Ein Highlight: das Alpen-Yoga-Retreat (28. November bis 2. Dezember 2021). www.juffing.at

JUFFING

Nachlesen Nachmachen

Für Fr auen Egal ob im Alltag, bei Menstruationsbeschwerden, in der Menopause oder in der Schwangerschaft – für alle Situationen gibt es in diesem Buch die passende Yoga-Übung. 224 Seiten, Dorling Kindersley Verlag. 19,95 Euro.

Für Genießer Prana-Porridge mit Hafer, Chia, Leinsamen, Hanfsamen und Ingwer oder Avocado-Brot mit gekeimten Sprossen und Zitrone. Viele leckere Rezepte nach yogischen und ayurvedischen Prinzipien. 296 Seiten, AT Verlag. 29,90 Euro.

Für Everybody In fünf Porträts stellen fünf Menschen ihre persönlichen Yogaerfahrungen vor. Sehr persönlich geschrieben und gestaltet. Viele Übungen und Routinen für Zwischendurch. 192 Seiten, Gräfe und Unzer Verlag, 22 Euro.

Nach der spir ituellen Tradition der Kelten

KRAFTORT IM SAARLAND

Das Yoga- & Achtsamkeits-Programm in der Seezeitlodge Hotel & Spa folgt dem Leitgedanken „Anam Cara“. Das heißt soviel wie „der Seelenfreund“, denn in der spirituellen Tradition der Kelten wurde geglaubt, dass die Seele sich strahlend um den Körper schmiegt. Das Yoga der Kelten, Das Körper und Geist in Balance bringen soll, heißtW yda. Davon inspiriert ist das Seezeitlodge Signature Yoga. Außerdem: Vinyasa Flow, SUP-Yoga und jederzeit Privat Sessions. www.seezeitlodge-bostalsee.de

SEEZEITLODGE

MELIA KRETA

WELLBEING IN GRIECHENLAND

Stress im Alltag, zu wenig Bewegung oder einfach der Wunsch, mehr über die Bedürfnisse des eigenen Körpers zu erfahren – der Oktober steht im Designhotel Cretan Malia Park auf Kreta ganz im Zeichen der Stärkung von Körper und Geist. Drei Wellbeing-Retreats zeigen verschiedene Herangehensweisen, um mit neuer Energie in den Alltag zurückzukehren. www.cretanmaliapark.gr

ONLINE-ADRESSEN

KENNEN SIE AUMIO? Der kleine Aumio wandert durch Traumlandschaften, zeigt einfache Yoga-Übungen und hilft Kids beim Einschlafen

Vor Kurzem noch nicht denkbar, sind Yoga-Kurse online jetzt total gefragt

⊲ Aumio Mit der Aumio App können Kinder und Eltern gemeinsam entspannen um schwerelos einzuschlafen. Ebenso zu empfehlen Achtsamkeitsübungen und Yoga für Kinder. Das Jahresabo kostet 49,99 Euro. Es gibt jedoch viele kostenfreie Übungen. https://aumio.de

Gymondo Quasi das Fitnessstudio für unterwegs ist Gymondo. Mitglieder können aus 80 Programmen und über 1000 Workouts wählen. 7 Tage gratis, danach ab 5,59 Euro/Monat. www.gymondo.com

Asana Rebel ist ein Online-Yoga-Programm. Es wird eine kostenlose Yoga-App angeboten. Um Zugriff auf das volle Programm zu haben, müssen Sie ein Abo abschließen. Verschiedene Workouts wie Easy Flow, Beach Body, Yoga für den Rücken, Yoga for Runners. Jahresabo Rebel Premium (Apple App): 58,99 Euro. www.asanarebel.com/de/

Mady Morrison Die Yoga-Videos der jungen Berlinerin sind fast schon Kult. Auf ihrem Youtube-Kanal gibt es eine große Auswahl an Videos für alle Level. www.youtube.com/madymorrison

⊲Tara Stiles Strala Yoga ist ein von der Amerikanerin Tara Stiles kreierter Yogastil, der für seine fließenden Bewegungen, frei von Regeln und Zwängen steht. Dabei werden Bewegungselemente des Yoga mit denen des Tai Chi und Qi Gong verbunden. Strala-Online-Kurse u. a. bei www. yogazeit-berlin.de oder direkt bei Tara www.tarastiles.com (in Englisch).