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Lesen Sie das Editorial von Avanti - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Avanti - epaper die aktuelle Ausgabe 34/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Nimm es leicht! Und alles läuft besser
Wer wird denn gleich in die Luft gehen? Entspannter kommen Sie angenehmer durchs Leben!

Den Körper auf Touren bringen Zappeln, tanzen, laufen, springen:
Der Pegel an Gute-Laune-Hormonen steigt schon bei 30 Minuten Bewegung täglich. Angenehmer Nebeneffekt: Die verbrauchten Kalorien machen uns auch körperlich ein wenig leichter!

Trick 17: Augen zu und durch!
Sie befinden sich in einer unangenehmen Situation? Augen 5 Sekunden schließen! So blenden Sie kurz die Situation aus und kommen automatisch runter.

Stress weglächeln
Versuchen Sie mal, in einem angespannten Moment zu lächeln. Schon kurz darauf werden Sie mit Erstaunen feststellen, dass Ihr Atem besser fließen kann und Sie sich lockerer und entspannter fühlen.

Weniger ist mehr
Man kann das Leben leichter nehmen, wenn man sich weniger aufbürdet. Sagen Sie öfter mal nein – schon das erleichtert spürbar!

Die Kraft der Zitrone
Die ätherischen Öle der Zitronenmelisse wirken erfrischend und ausgleichend auf das Nervensystem. Am besten als Kaltgetränk: ein paar Blätter Melisse in feine Streifen schneiden, in 1 Liter Wasser geben und 48 Stunden im Kühlschrank ziehen lassen. Den Sud in eine Flasche füllen und täglich im Verhältnis 1 : 7 in ein Glas Wasser geben.

Ach, lass sie doch!
Gerade im Sommer werden unsere Nerven oft auf harte Proben gestellt: Grilldüfte, laute Musik und Gelächter bis in die Nacht. Sie können sich aufregen oder getreu dem Motto „Leben und leben lassen“ tolerant sein. Wer öfter mal ein Auge zudrückt, wird mit mehr Gelassenheit belohnt.
Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Avanti - epaper die aktuelle Ausgabe 34/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …
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