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Lesen Sie das Editorial von Happy Way - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Happy Way - epaper die aktuelle Ausgabe 5/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Hallo Angst, Du auch hier?

Wenn alles gut läuft, dann passiert garantiert etwas Schreckliches.“ Ich weiß nicht mehr, wer diesen Satz zu mir gesagt hat. Aber er bringt ziemlich gut auf den Punkt, was das Wesen von Angst und Sorgen ist. Sie machen sich nämlich besonders gerne dort breit, wo das richtige Unglück abwesend ist. Also, wenn es uns eigentlich gut geht. Die Angsthasen unter uns – und wer gehört nicht dazu? – leben in der perfekten Zwickmühle: Sie sind entweder unglücklich oder ängstlich. Kein anderer Zustand ist möglich. Und man weiß gar nicht, welcher von beiden Zuständen schlimmer ist.

Also weg mit der Angst? Wenn es doch so einfach wäre! Niemand wacht morgens auf und denkt: „Hey, heute ist der perfekte Tag, um Angst zu haben! Vielleicht habe ich sogar noch Zeit, mir ein paar richtig überflüssige Sorgen zu machen!“ Im Gegenteil: Noch bevor man die Augen überhaupt aufgemacht hat, kann man die Angst schon spüren. Die Angst kommt und geht, wie sie will. Sie schert sich nicht um unsere Erlaubnis. Manchmal gelingt es, sie vorübergehend zum Schweigen zu bringen. Alkohol und Drogen kriegen das hin. Aber jeder, der schon mal einen Kater hatte, weiß, dass die Angst am nächsten Tag umso härter zurückschlägt.

Vielleicht ist es mit der Angst wie mit allen stressigen Gedanken. Die große Lebenslehrerin Byron Katie rät: Begegne allen Deinen Gedanken mit Liebe und Verständnis – aber nimm sie nicht für bare Münze. Wenn Du freundlich und genau hinschaust, wirst Du feststellen, dass Deine Gedanken nichts mit der Realität zu tun haben. Diese Gedanken, diese Ängste, diese Sorgen tauchen einfach auf. Sie sind wie das Wetter. Aber sie haben nichts mir Dir zu tun. Lass sie da sein. Sag „Hallo“ zu Deiner Angst. Und mach dann trotzdem Dein Ding.

Nicht so einfach? Stimmt. Aber man kann es üben und sich jeden Tag ein bisschen mehr von der Angst lösen. Denn: Du BIST nicht die Angst.

In dieser Happy Way findest Du viele hilfreiche Ideen und Übungen, die Dich auf Deinem Weg in ein weniger ängstliches Leben unterstützen können. Anfangen kannst Du direkt mit der Frage auf der Seite links: „Was würdest Du tun, wenn Du keine Angst hättest?“ Du wirst überrascht sein, in wie vielen kleinen und großen Entscheidungen die Angst uns leitet. (Kleiner Hinweis: Manchmal verkleidet sich die Angst als „Vernunft“.) Genieß die letzten warmen Wochen! Und hab keine Angst vor dem Herbst. Er ist viel schöner als sein Ruf!

Herzlich, Deine
Beatrix Kruse, Chefredakteurin
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Kategorie Frauenzeitschriften

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Gratisausgabe, weiter so, freue mich immer wieder darüber.
Verfasst von Anita L. | Deutschnofen | 28.05.2018
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