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Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Shape - epaper die aktuelle Ausgabe 3/2019 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Dieses erschöpfte Gefühl nach einem anstrengenden Workout: Macht es einen nicht einfach nur glücklich?

Es gibt Menschen, die schälen sich morgens vor der Arbeit aus dem Bett, um eine Runde Yoga zu machen oder ins Gym zu gehen. Respekt! Ich gehöre nicht dazu. Meine liebste Fitness-Zeit ist abends. Nach einem stressigen Tag muss ich mich auspowern – ein kraftvoller Feierabend-Run ist dafür perfekt. Die richtige Musik auf den Ohren (je härter die Gitarrenriffs, desto schneller laufe ich) und los geht’s! Im Dunkeln renne ich wie der Blitz – und jedem kleinen oder großen Aufreger des Tages einfach davon. Danach wird’s sogar noch besser: Wenn ich nach dem Duschen eingekuschelt auf dem Sofa liege und meine Beine gaaanz schwer werden, fühle ich mich wie neugeboren. Den Abend mit einer Lieblingsserie ausklingen lassen fühlt sich gleich so was von verdient an. Manchmal gibt’s natürlich Phasen, in denen man nicht zum Sport kommt. Weil uns die fiese Winter-Grippewelle erwischt hat, nach einer Verletzung oder weil einfach viele gute Gründe unserem Trainings-Plan in die Quere kamen. Eine Dinnereinladung zum Beispiel. Oder Netflix. Oder ganz einfach Faulheit. ;-) Dafür haben wir eine Lösung! Auf S. 72 zeigen wir euch einen spannenden Workout-Mix aus Crossfit und Yoga, mit dem ihr nach einer Trainingspause schnell wieder in Form kommt. Probiert es aus!

Eure Nadine Nordmann Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Shape - epaper die aktuelle Ausgabe 3/2019 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …

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Ausgabe	3/2019 vom 06.02.2019
Nächste Ausgabe	4/2019 am 13.03.2019
Erscheint	monatlich , 12 Ausgaben pro Jahr
Sprache	Deutsch
Zugriff	nach der Registrierung online in der Bibliothek lesen & als PDF downloaden
Kategorie	Frauenzeitschriften
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