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Ausgabe 1/2017 vom 10.01.2017
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Lesen Sie das Editorial von Healthy for you - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Healthy for you - epaper die aktuelle Ausgabe 1/2017 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Gesund ist, was gut tut!

Jedes Jahr das gleiche Ritual. Viele gute Vorsätze, die meist schon in den ersten Tagen wieder aufgegeben werden. Meist liegt es daran, dass wir uns zu viel auf einmal vornehmen: das Rauchen aufgeben, auf Süßigkeiten verzichten, dreimal die Woche Sport treiben – das kann nichts werden. Schon gar nicht, wenn dieser Wunsch, etwas zu ändern, nicht wirklich von Herzen kommt, sondern uns von außen „aufgezwungen“ wird. Wer wirklich etwas ändern, seinen Alltag bewusster gestalten und „gesünder“ leben möchte, sollte sich lieber kleine Schritte vornehmen – Babyschritte. Statt sich mehrmals die Woche Sport zu „verordnen“, empfiehlt es sich, sich erst einmal einer Gruppe anzuschließen und das durchzuhalten. Dann kommt die Lust auf mehr von ganz allein. Statt von heute auf morgen zum Veganer zu werden, ist es sinnvoller, erst einmal einen fleischfreien Tag einzukalkulieren, statt sich mir nichts dir nichts in eine anstrengende Yoga-Haltung zu zwängen. Weil Meditieren ja in ist, ist es hilfreich, sich erst einmal im Alltag in Achtsamkeit zu trainieren. Was auch immer Sie aber in Angriff nehmen, machen Sie es, weil Sie es möchten. Machen Sie es für sich. Dann fühlt es sich richtig an, dann tut es Ihnen gut.

Gesundheit, so die Weltgesundheitsorganisation, ist „ein Zustand des vollständigen körperlichen, geistigen und sozialen Wohlergehens und nicht nur das Fehlen von Krankheit oder Gebrechen“. Gesundheit impliziert somit Ganzheit, der gesunde Mensch ist eine harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele. Körperliche Vitalität, geistige Fitness und seelisches Wohlbefinden – wenn sich all diese Bereiche harmonisch ineinanderfügen, fühlen wir uns ausgeglichen, gesund und rundum zufrieden. Eine ausgewogene, intuitive Ernährung, die auf unsere individuellen Bedürfnisse abgestellt ist, gehört genauso dazu wie körperliche Bewegung, die Spaß macht – Momente der Lebensfreude und des Genießens, kreative Stunden, Ruheinseln und Zeiten des persönlichen Rückzugs und der Entspannung.

„Healthy for you“ möchte nicht nur die Lust darauf wecken, die individuellen Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen und in den Mittelpunkt zu rücken, es schenkt Ihnen auch die nötigen Inspirationen, die Sie benötigen, um am Ball zu bleiben. Finden Sie Ihre individuellen Wohlfühlmomente, Ihren ganz persönlichen Ernährungs- und Lebensstil. Alles, was Ihnen persönlich gut tut, ist auch gut für Sie! Und dazu möchte unsere „brandneue“ Redaktion beitragen …

Ihre Annerose Sieck

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Healthy for you - epaper die aktuelle Ausgabe 1/2017 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …

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Kategorie Kochzeitschriften und Backzeitschriften

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