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Gerichte kinderleicht nach Kalorien zusammengestellt!
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Ausgabe 1/2018 vom 27.12.2017
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Lesen Sie das Editorial von Simply Kreativ Sonderheft - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Simply Kreativ Sonderheft - epaper die aktuelle Ausgabe 1/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Pünktlich zum neuen Jahr liegt unsere Liste mit guten Vorsätzen parat. Ein Punkt darauf ist , mehr auf die Ernährung zu achten . Ist das auch Ihr Ziel? Dann sind Sie hier richtig.
In dieser Ausgabe Simply Kreativ – Diät-Rezepte für den Thermomix® liefern wir Ihnen Inspirationen , die Ihnen beim Abnehmen behilflich sein können . Täglich fest vorgegebene Mahlzeiten suchen Sie allerdings vergebens, stattdessen können essen , worauf Sie Appetit haben und die Menge zu sich nehmen , die zu Ihrem Abnehmwunsch passt.
Im Allgemeinen sollte eine kalorienreduzierte Diät täglich zwischen 1.000 und 1.400 Kalorien zuführen. Je weniger gegessen wird , desto schneller geht’s. Allerdings sollten aus gesundheitlichen Gründen die 1.000 Kalorien nicht unterschritten werden . Je weniger Kalorien wir zu uns nehmen , desto schwieriger wird es, den Körper mit allen notwendigen Vitaminen und Mineralstoffen zu versorgen. Wenn wir ausreichend essen , ist das Durchhalten leichter und die Gefahr des Jojo-Effekts geringer.
Aus diesen Gründen haben wir uns für ein Baukastenprinzip entschieden . Wir zeigen Ihnen unterschiedliche Frühstücke, die um die 300 Kalorien enthalten . Unsere 5 Vorschläge können dabei beliebig mit Broten erweitert werden . Kombinieren Sie einfach Ihre Lieblingssorte mit einem unserer Aufstriche!
Wie viele Kalorien die unterschiedlichen Lebensmittel enthalten , sehen Sie auf den Seiten 20–21.
Anschließend finden Sie die Hauptgerichte, die Sie wahlweise zu Mittag oder am Abend genießen können. Für alle, die zwischendurch noch eine Kleinigkeit brauchen, gibt es ab Seite 66 schmackhafte Snacks. Und auch an alle Naschkatzen haben wir gedacht:
Ab Seite 71 zeigen wir Ihnen kalorienarme Desserts, die Sie sich hin und wieder gönnen können. Das klingt doch eigentlich ganz gut , oder?
Ihr Simply Kreativ-Team

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift Simply Kreativ Sonderheft - epaper die aktuelle Ausgabe 1/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …

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Steckbrief von Simply Kreativ Sonderheft - epaper

Lieferzeit Einzelheft sofort
Erscheint 2-monatlich , 6 Ausgaben pro Jahr
Sprache Deutsch
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Kategorie Kochzeitschriften und Backzeitschriften

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