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Nie wieder Rückenschmerzen - 12 Wege zur inneren Balance
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Ausgabe 7/2018 vom 25.10.2018
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Lesen Sie das Editorial von BUNTE Gesundheit - epaper

Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift BUNTE Gesundheit - epaper die aktuelle Ausgabe 7/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen.

Damit Körper und Seele in Balance bleiben
Wäre das nicht schön, ein Leben ohne Schmerzen? Nie wieder sticht es im Kreuz beim Treppensteigen, Sport oder Autofahren. Denn es sind vor allem Rückenschmerzen, unter denen die Deutschen besonders leiden. Wegen dieser Volkskrankheit Nr. 1 suchen jedes Jahr 20 Millionen Menschen einen Arzt auf. Schmerzen sind immer auch ein Signal, dass im Körper etwas nicht stimmt – nicht nur mit den Wirbeln und Gelenken. Schmerz-Experte Roland Liebscher-Bracht sagt: „Mehr als 90 Prozent sind auf Verkürzungen und Fehlbelastungen in Muskeln und Faszien zurückzuführen.“ Seine überraschende Botschaft: „Wir können Rückenschmerzen abschaffen!“

Für BUNTE Gesundheit hat Liebscher-Bracht ein spezielles Training entwickelt, das jeder ganz einfach zu Hause mitmachen kann. Viel Zeit kostet es auch nicht. Ich habe mir jedenfalls vorgenommen, jeden Morgen eine Übung zu machen! Es gibt aber noch eine andere, oft unterschätzte Ursache von Schmerzen: Stress. So können lang anhaltende psychische Belastungen unter anderem in Verspannungen münden. Natürlich ist es den wenigsten von uns möglich, Stress wie eine Herdplatte einfach auszuschalten. Aber wir können lernen, anders damit umzugehen. Und das ist doch eine gute Nachricht: Entspannung kann man trainieren wie einen Muskel. Welche Techniken helfen, Körper und Seele in Balance zu bringen, erfahren Sie in unserem Dossier ab Seite 28. So genügt in manch belastender Situation schon eine Atemübung. Zu langfristiger Balance verhelfen Meditation, Yoga oder leichter Sport.

„Es ist der Geist, der sich den Körper baut“, ließ schon Friedrich Schiller seinen Wallenstein verkünden. Mehr als 200 Jahre später haben Studien vielfach belegt: Entspannung ist genauso wichtig für die Gesundheit wie gute Ernährung und ausreichend Schlaf. Mit unseren Tipps können Sie zum eigenen Experten in Sachen Wohlfühl-Kompetenz werden. Ich wünsche Ihnen dabei von Herzen viel Erfolg!

ROBERT PÖLZER, Chefredakteur
Mit diesem Editorial leitet der/die Herausgeber/in oder die Chefredaktion der Zeitschrift BUNTE Gesundheit - epaper die aktuelle Ausgabe 7/2018 ein. Hier erfahren Sie, welche Artikel besonders lesenswert sind oder woher die Anregungen dazu kamen. …
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